Melancap adalah bahagian penting dalam kehidupan seks yang sihat dan semakin difahami sebagai komponen penting dalam kesihatan dan rasa kesejahteraan keseluruhan.
Paling Popular KamiBelajar dari yang terbaik
Dengan lebih daripada 100 kelas, anda dapat memperoleh kemahiran baru dan membuka potensi anda. Gordon RamsayMemasak Saya Annie LeibovitzFotografi Aaron SorkinPenulisan Skrin Anna WintourKreativiti Dan Kepimpinan deadmau5Pengeluaran Muzik Elektronik Bobbi BrownAlat solek Hans ZimmerPemarkahan Filem Neil GaimanSeni Bercerita Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinGaya Texas Bbq Misty CopelandBalet Teknikal Thomas KellerTeknik Memasak I: Sayuran, Pasta, Dan TelurMulakanLompat Ke Bahagian
- Apa itu Melancap?
- 4 Faedah Melancap
- Mari Bercakap Tentang Seks
- Ketahui Lebih Lanjut Mengenai MasterClass Emily Morse
Apa itu Melancap?
Melancap, atau keseronokan diri seksual, adalah amalan merangsang alat kelamin dan zon erogen anda sendiri dengan tangan atau dengan bantuan mainan seks, seperti alat penggetar. Melancap boleh lebih daripada sekadar mencapai orgasme atau ejakulasi yang cepat. Melakukan masturbasi dengan penuh perhatian sekurang-kurangnya sekali seminggu adalah cara yang baik untuk berehat, melepaskan beberapa endorfin, dan mengamalkan cinta dan kesenangan diri. Anda boleh melancap sendiri atau dengan pasangan melancap bersama .
4 Faedah Melancap
Melancap adalah bahagian penting dalam kesihatan mental dan kesejahteraan. Mengambil masa untuk melancap, walaupun anda mempunyai pasangan seks yang konsisten, secara umum difahami sebagai masalah rawatan diri. Berikut adalah beberapa faedah melancap:
- Suasana yang lebih baik : Sama seperti ketika anda bersenam, badan melepaskan endorfin semasa melakukan aktiviti seksual. Semasa melancap, tubuh menghasilkan hormon keseronokan: Dopamine, perasaan gembira yang anda rasakan ketika memuaskan keinginan, dan oxytocin, hormon cinta yang dihasilkan daripada aktiviti ikatan seperti berpelukan atau melakukan hubungan seks. Pemancar neuro ini bekerjasama untuk mengurangkan kortisol, hormon stres.
- Rasa mendalam dan cinta diri yang lebih mendalam : Melancap dengan bijak menggunakan masturbasi sebagai kaedah untuk meneroka tindak balas seksual terhadap pelbagai rangsangan, seperti zon erogen dan khayalan peribadi. Mengenali dan mencintai tubuh anda sendiri dengan cara ini meningkatkan harga diri anda dan mengajar anda bagaimana untuk menyokong diri anda dan keperluan anda semasa melakukan hubungan seks dengan pasangan.
- Meningkatkan kualiti tidur : Keseronokan seksual yang berasal dari masturbasi juga dapat menghasilkan sepasang hormon yang bertujuan untuk membantu memperdalam tidur: Serotonin, yang menstabilkan mood kita dan mengatur tidur, dan prolaktin, hormon yang membuat kita merasa mengantuk setelah orgasme. Keseronokan seksual juga terbukti dapat meningkatkan tahap estrogen pada wanita, sehingga semakin mendalam Kitaran REM .
- Melancarkan ketegangan seksual : Tekanan, harga diri yang rendah, dan keadaan seperti disfungsi ereksi boleh menyebabkan perasaan negatif ketegangan seksual dan kegelisahan. Melancap boleh terasa seperti jalan rendah untuk keseronokan seksual dan membantu melepaskan beberapa kegelisahan ini.
Mari Bercakap Tentang Seks
Inginkan sedikit lagi keakraban? Rebut a Keahlian Tahunan MasterClass dan ketahui lebih lanjut mengenai berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda, bereksperimen di bilik tidur, dan menjadi penyokong seksual terbaik anda sendiri dengan sedikit bantuan daripada Emily Morse (tuan rumah podcast yang sangat popular Seks Dengan Emily ).
