Utama Kesihatan Panduan Latihan Anal: Cara Bersedia untuk Seks dubur

Panduan Latihan Anal: Cara Bersedia untuk Seks dubur

Sebelum mencuba seks dubur, pertimbangkan untuk mempraktikkan teknik latihan dubur.

Paling Popular Kami

Belajar dari yang terbaik

Dengan lebih daripada 100 kelas, anda dapat memperoleh kemahiran baru dan membuka potensi anda. Gordon RamsayMemasak Saya Annie LeibovitzFotografi Aaron SorkinPenulisan Skrin Anna WintourKreativiti Dan Kepimpinan deadmau5Pengeluaran Muzik Elektronik Bobbi BrownAlat solek Hans ZimmerPemarkahan Filem Neil GaimanSeni Bercerita Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinGaya Texas Bbq Misty CopelandBalet Teknikal Thomas KellerTeknik Memasak I: Sayuran, Pasta, Dan TelurMulakan

Lompat Ke Bahagian


Emily Morse Mengajar Seks dan Komunikasi Emily Morse Mengajar Seks dan Komunikasi

Dalam MasterClassnya, Emily Morse memberi kuasa kepada anda untuk bercakap secara terbuka mengenai seks dan menemui kepuasan seksual yang lebih besar.



Ketahui Lebih Lanjut

Apakah Latihan Anal?

Latihan dubur adalah latihan membina toleransi anda terhadap penembusan dubur, biasanya dengan penggunaan jari atau alat permainan seks. Dengan latihan, otot sfingter dubur anda dapat belajar untuk berehat, membolehkan anda melakukan hubungan seks dubur yang lebih selamat dan menyenangkan. Dubur dan rektum anda dipenuhi dengan ujung saraf sensitif, yang dapat menjadikan latihan dubur menjadi aktiviti yang menyenangkan dengan sendirinya. Tidak kira identiti jantina dan orientasi seksual anda, latihan dubur boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk meneroka sensasi baru.

Adakah Latihan Anal Selamat?

Latihan dubur pada amnya selamat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum memulakan latihan anda.

  • Pelinciran : Dubur tidak boleh melincirkan diri seperti vagina. Mempraktikkan latihan dubur tanpa pelinciran yang betul boleh mengakibatkan robekan di dalam saluran dubur, atau fisur dubur. Pertimbangkan pelincir berasaskan air atau pelincir berasaskan silikon, dan elakkan pelincir pelincir dengan agen kebas. Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa latihan dubur, hentikan sesi dengan segera dan berehat sebentar.
  • Bakteria : Dubur anda secara semula jadi mengandungi bakteria yang dapat menyebar semasa melakukan dubur. Berhati-hati di mana anda meletakkan tangan dan alat permainan seks semasa latihan dubur. Sekiranya anda menyentuh bahagian badan yang lain, seperti mulut atau faraj anda, selepas bermain dubur, anda menghadapi risiko jangkitan. Sentiasa ingat untuk membersihkan diri sebelum dan selepas sesi latihan dubur.
  • Buasir : Walaupun latihan dubur tidak mungkin menyebabkan buasir, ia boleh mengganggu yang sedia ada. Sekiranya anda mengalami sakit perut atau pendarahan berlebihan selepas latihan dubur, berjumpa doktor dengan segera.
Emily Morse Mengajar Seks dan Komunikasi Dr. Jane Goodall Mengajar Pemuliharaan David Axelrod dan Karl Rove Mengajar Strategi Kempen dan Pemesejan Paul Krugman Mengajar Ekonomi dan Masyarakat

7 Petua untuk Latihan Anal

  1. Menjaga amalan kebersihan yang baik . Sebelum sesi latihan dubur, gunakan bilik mandi dan mandi, basuh dubur anda dengan air suam dan sabun ringan. Sekiranya anda merancang untuk menggunakan tangan anda, pastikan untuk memotong kuku jari anda, dan pertimbangkan untuk menggunakan sarung tangan. Jauhkan kotak tisu atau tuala untuk pembersihan.
  2. Gunakan banyak pelumas . Sentiasa jaga pelincir dalam jangkauan lengan semasa latihan dubur. Penting untuk menggunakan sejumlah besar pelumas dan kerap memohon semula. Sekiranya anda menggunakan mainan silikon, pertimbangkan pelincir berasaskan air. Elakkan pelincir berasaskan minyak jika anda merancang untuk menggunakan sarung tangan atau kondom, kerana pelumas berasaskan minyak memecah susu getah. Melincirkan bahagian dalam dubur anda dan jari atau mainan seks anda.
  3. Tetapkan suasana . Betul foreplay boleh membantu anda menjadi lebih mudah menerima penembusan. Apabila anda dihidupkan, otot sfinkter anda relaks, menjadikannya lebih senang untuk menikmati rangsangan dubur. Lakukan senaman pernafasan dalam. Nyalakan lilin dan nyalakan muzik. Pertimbangkan melancap sebelum latihan dubur, melegakan ketegangan dan merehatkan otot anda untuk kemasukan yang selesa.
  4. Mulakan dengan tangan anda . Setelah anda selesa dan terangsang, berehatlah dengan lutut. Setelah menggunakan pelumas, geser di belakang punggung anda dan gosokkan kelopak mata anda ke dubur anda. Tekan perlahan-lahan ke dalam dan biarkan jari anda di sana sebentar, membiarkan badan anda terbiasa dengan sensasi. Sekiranya anda masih merasa selesa, lepaskan perlahan kelopak mata anda, gunakan semula pelembap, dan gunakan jari yang lebih besar seperti ibu jari anda. Kesabaran adalah kunci, terutama bagi pemula. Untuk melakukan urutan prostat, angkat jari anda dengan ringan ke bahagian atas rektum anda dua hingga empat inci ke dalam, menggosok ke arah pangkal zakar dengan gerakan ke sini.
  5. Eksperimen dengan mainan seks . Mainan dubur direka untuk merangsang ujung saraf di dubur anda. Mainan seks dubur termasuk palam pantat, manik dubur, dildo dubur, dan tukang urut prostat . Pertimbangkan untuk membeli alat latihan dubur dengan palam dubur dengan pelbagai saiz. Alat latihan ini adalah alat yang berguna, yang membolehkan anda mengusahakan permainan seks yang lebih besar mengikut kadar anda sendiri. Perkara penting yang perlu dicari semasa memilih mainan seks dubur adalah pemegang seperti pangkalan atau gelung yang menyala, memastikan bahawa peranti tidak akan masuk ke dalam rektum anda secara tidak sengaja. Mainan seks dubur biasanya dibuat dari bahan yang tidak berpori seperti silikon atau keluli tahan karat. Mereka memerlukan banyak pelumasan dan pembersihan biasa dengan air suam dan sabun ringan atau alat pembersih mainan seks.
  6. Pertimbangkan untuk membawa pasangan . Sekiranya anda ingin memasukkan pasangan anda dalam latihan dubur anda, lakukan perbincangan terbuka dengan mereka mengenai bagaimana anda mahu mereka mengambil bahagian. Jalur komunikasi yang jelas sangat penting untuk latihan dubur dengan pasangan anda. Dengarkan dengan teliti, dan ingat bahawa anda boleh berhenti pada bila-bila masa. Sekiranya anda dan pasangan anda berada di halaman yang sama, pertimbangkan untuk mencuba teknik foreplay dan seks oral sebelum memulakan sesi anda. Ingat bahawa mengambil bahagian dalam latihan dubur tidak bermaksud bahawa jenis seks dubur lain ada di meja. Setiap perbuatan seks individu memerlukan persetujuan.
  7. Bersabarlah . Latihan dubur memerlukan masa. Walaupun dengan sesi biasa, anda boleh terus menggunakan mainan dengan ukuran yang sama selama berminggu-minggu sebelum beralih ke sesuatu yang lebih besar. Pastikan anda selesa sepenuhnya dengan memasukkan jari sebelum beralih ke sesuatu yang lebih besar seperti palam dubur atau zakar. Ingat, tidak perlu terburu-buru. Perlahan dan bergerak mengikut kadar anda sendiri dengan setiap sesi latihan dubur.

Selagi anda meluangkan masa dan berhubung dengan sensasi yang anda rasakan di badan anda, latihan dubur boleh menjadi proses yang seksi dan menyeronokkan.



Kelas induk

Dicadangkan untuk Anda

Kelas dalam talian yang diajar oleh minda terhebat di dunia. Luaskan pengetahuan anda dalam kategori ini.

bagaimana untuk memberikan blowjob yang terbaik
Emily Morse

Mengajar Seks dan Komunikasi

Ketahui Lebih Lanjut Dr. Jane Goodall

Mengajar Pemuliharaan



Ketahui Lebih Lanjut David Axelrod dan Karl Rove

Ajarkan Strategi dan Pemesejan Kempen

Ketahui Lebih Lanjut Paul Krugman

Mengajar Ekonomi dan Masyarakat

Ketahui Lebih Lanjut

Mari Bercakap Tentang Seks

Inginkan sedikit lagi keakraban? Rebut a Keahlian Tahunan MasterClass dan ketahui lebih lanjut mengenai berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda, bereksperimen di bilik tidur, dan menjadi penyokong seksual terbaik anda sendiri dengan sedikit bantuan daripada Emily Morse (tuan rumah podcast yang sangat popular Seks Dengan Emily ).