Utama Blog Mencari Kebebasan. Kebahagiaan Anda Tanggungjawab Anda

Mencari Kebebasan. Kebahagiaan Anda Tanggungjawab Anda

Sebagai wanita, kami membawa begitu banyak label yang berbeza: Isteri, Ibu, Anak Perempuan, Kakak, Bos, Rakan Sekerja, Rakan. Kita boleh dengan mudah beralih dari bilik mesyuarat ke barisan kereta. Kami ingat untuk membungkus makanan ringan bebas gluten dan membeli valentine untuk pertukaran kelas. Kami sentiasa mempunyai 10 minit tambahan untuk menyeterika sut pasangan kami dan membantu memilih tali leher penyelaras. Kami merancang malam gadis-gadis itu dan membantu dengan acara komuniti. Ini adalah senarai tugasan yang tidak berkesudahan untuk daftar keluar dan janji temu rawak serta butiran yang berputar-putar di kepala kita.

Dengan semua tuntutan dan jangkaan ini, mudah untuk melihat bahawa perkahwinan kami gagal, kami menjerit kepada anak-anak kami, dan kerja kami terasa di luar kawalan. Kami mempunyai semua perkara, namun kami masih tidak berpuas hati. Kami cuba memenuhi keperluan dan kehendak orang lain, dan jangkaan ini membawa kepada keterlaluan. Kita telah dirantai dengan jangkaan ini sehingga merugikan kita sendiri.



Kawan, kita tidak boleh menyumber kebahagiaan kita. Satu-satunya cara untuk bebas dalam hidup adalah dengan melepaskan jangkaan orang lain dan memahami bahawa kita hanya bertanggungjawab untuk diri kita sendiri.

Kebebasan ini membolehkan kita melangkah ke dalam kuasa kita, untuk muncul sebagai diri kita yang tertinggi, dan berhenti mengulangi tingkah laku bercorak yang pernah menjadikan kita kecil dan selamat. Apabila kita adalah versi terbaik diri kita, semua orang di sekeliling kita mendapat manfaat kerana kita lebih bahagia, lebih sihat dan lebih berjaya. Kita boleh memberi dari tempat yang banyak dan bukannya kebencian.

Apakah rupa ini? Walaupun ia berbeza untuk semua orang, dan ada nilai dalam menempuh laluan anda sendiri, saya telah mengetahui bahawa terdapat tiga langkah yang boleh diambil oleh sesiapa sahaja untuk memulakan proses mengurai:



apakah pakaian kasual untuk seorang lelaki?
  1. Luangkan masa tenang untuk diri sendiri, setiap hari. Ini mesti menjadi tidak boleh dirunding. Adalah penting untuk sentiasa bersama fikiran anda pada masa ini. Anda boleh mencuba bermeditasi, menulis aliran kesedaran, atau jurnal diri masa depan. Saya menulis jurnal selama kira-kira 20 minit setiap pagi, bekerja melalui ritual kesyukuran, menetapkan niat saya, dan menyelaraskan emosi saya untuk menerima berkat hari itu. Amalan harian ini mempunyai hasil yang mengubah hidup jika anda berpegang padanya.
  2. Jaga badan anda melalui makanan dan pergerakan yang berkhasiat. Saya tidak melanggan idea bahawa setiap orang mesti makan berat badan mereka dalam protein setiap hari dan kelihatan seperti model baju renang. Terdapat begitu banyak nilai dalam menyediakan hidangan buatan sendiri dan berjalan-jalan. Mencipta bekas yang sesuai untuk senaman dan memasak yang konsisten adalah kerja di sini. Secara konsisten membeli barangan runcit yang anda suka, membuat rutin daripada bersenam, mencari masa untuk menyediakan makanan. Semuanya adalah sebahagian daripada perjalanan menuju kebebasan.
  3. Lakukan sesuatu yang anda suka sekurang-kurangnya setiap minggu. Aktiviti-aktiviti ini boleh membawa kepada penjagaan diri seperti mengemas rambut anda atau melakukan mani/pedi, atau mungkin melibatkan membina hubungan semasa minum kopi dengan rakan atau pergi temu janji dengan pasangan anda. Anda mungkin lebih suka membaca rak di kedai buku tempatan anda atau mengikuti kelas memasak. Kepelbagaian adalah kunci di sini supaya kita tidak terjerumus ke dalam kebiasaan. Jangan ragu untuk menukar perkara dan mencuba sesuatu yang baharu!

Malah bagi kita yang berada di landasan pembangunan diri kita, ia adalah peringatan yang baik bahawa kita bukanlah peranan yang kita mainkan dalam hidup, dan bukan juga kelayakan atau harta benda kita. Kita mempunyai nilai hanya kerana kita hidup. Jika anda berasa terharu, saya menggalakkan anda untuk melihat langkah-langkah ini dan pertimbangkan cara anda boleh bergerak ke arah yang betul. Saya berjanji, di sisi lain adalah versi anda yang lebih damai dan lebih bahagia.