Utama Sukan & Permainan Cara Melakukan Grand Jeté: 3 Petua Menguasai Grand Jeté Anda

Cara Melakukan Grand Jeté: 3 Petua Menguasai Grand Jeté Anda

Horoskop Anda Untuk Esok

Setelah anda menguasai koreografi balet seperti plié, entrechat, dan pirouettes, anda mungkin merasa ingin belajar sesuatu yang sedikit lebih mewah. Grand jeté adalah gerakan balet yang elegan dan mengagumkan.



apakah jenis daging prosciutto

Lompat Ke Bahagian


Misty Copeland Mengajar Teknik Balet dan Kesenian Misty Copeland Mengajar Teknik Balet dan Kesenian

Penari utama American Ballet Theatre Misty Copeland mengajar anda bagaimana membina teknik anda, merangkul kisah anda, dan memiliki pergerakan anda.



Ketahui Lebih Lanjut

Apa itu Grand Jeté?

Dalam balet klasik, grand jeté adalah sejenis lompatan di mana penari melemparkan kaki kerja mereka ke depan dan memanjangkan kaki penyangga ke belakang, menghasilkan udara yang terbelah penuh. Terdapat beberapa jenis grand jetés, termasuk tour jeté (atau jeté en turnamen, di mana penari balet berpusing ketika mereka melompat). Grand jeté dianggap sebagai gerakan allégro, yang bermaksud ia harus kelihatan cerah, cepat, dan elegan.

Walaupun grand jeté pada awalnya mungkin mirip dengan lompatan balet yang lain, yang membuatnya unik adalah bahawa ia berdasarkan pergerakan jeté - langkah balet di mana penari membuang kaki depan keluar, tetap lurus sepanjang masa (disebut grand pertarungan), dan bukannya melancarkannya dalam gerakan dua bahagian. Teknik lontaran ini adalah kunci untuk melakukan jet jet besar.

Cara Melakukan Jet Grand

Bersedia untuk mencuba jet jet pertama anda? Berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk setiap teknik teknik balet:



  1. Libatkan inti anda . Untuk setiap lompatan balet — dan, boleh dibilang, untuk setiap pergerakan balet — inti yang terlibat akan memberi kekuatan dan kelenturan pada anggota badan anda, membantu anda melakukan semua perkara dengan indah dan selamat dari arabesque hingga jetet besar.
  2. Mulakan dengan gerakan awal anda . Anda tidak boleh hanya memasuki jet jet besar-besaran sesuka hati — perlu ada gerakan persediaan yang membantu anda meningkatkan tenaga dan momentum untuk sampai ke sana. Mulakan dengan jangka pendek atau glissade untuk membangun jet jet besar anda.
  3. Mulakan rentak besar anda . Pertempuran besar adalah pergerakan kaki depan anda, di mana anda melemparkannya dari pinggul anda, sehingga lurus.
  4. Tolak dari lantai dengan kaki belakang anda . Kaki belakang anda adalah kekuatan yang akan memberi anda kekuatan paling banyak semasa jet jet besar - tolak lantai dengan momentum ke depan dari pergerakan awal anda untuk mendapatkan ketinggian yang cukup dalam lompatan sehingga kelihatan seolah-olah anda meluncur.
  5. Pastikan berat badan anda bergerak sedikit ke hadapan . Untuk mencipta ilusi meluncur di udara, pertahankan berat badan atas sedikit ke hadapan untuk memastikan badan anda bergerak di sepanjang lengkungan semula jadi lompatan.
  6. Capai perpecahan sepenuhnya di puncak lompatan anda . Sekiranya anda ingin menjadikan jet megah anda kelihatan segelas mungkin, selaraskan pergerakan kaki anda dengan lompatan anda sehingga perpecahan sepenuhnya anda berlaku pada saat anda berada di tahap tertinggi dalam lompatan anda. Ini memerlukan banyak latihan untuk masa yang tepat — perhatikan badan anda untuk belajar dengan tepat kapan saat yang tepat datang untuk anda.
  7. Mendarat di kaki depan anda . Sebaik sahaja lompatan anda mengembalikan anda ke lantai, anda ingin mendarat dengan anggun mungkin untuk menjadikan jet megah itu kelihatan mudah dan elegan. Menyerap hentaman dengan kaki depan anda, pertama di kaki anda, kemudian bola kaki anda, kemudian tumit dalam satu gerakan cecair. Kaki belakang anda harus kembali ke tanah dengan kaki belakang anda lurus.
Misty Copeland Mengajar Teknik Balet dan Kesenian Serena Williams Mengajar Tenis Garry Kasparov Mengajar Catur Stephen Curry Mengajar Menembak, Mengendalikan Bola, dan Membuat Skor

3 Petua Menguasai Grand Jeté

Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mendapatkan jet besar anda dengan betul, berikut adalah beberapa petua untuk membantu:

berapa mililiter dalam satu cawan
  1. Hadkan ke atas . Sebagai lompatan terpisah, jet jet besar memerlukan banyak fleksibiliti. Sekiranya anda mengalami kesukaran mendapatkan perpecahan yang tepat, cuba lakukan latihan fleksibiliti atau pemanasan setiap hari untuk meregangkan tali pinggang, glute, dan flexor pinggul di kedua kaki kiri dan kaki kanan anda. Langkah balet seperti tendu jeté dan plies dalam dapat memberi anda fleksibiliti yang anda perlukan, atau rutin peregangan yang menggabungkan baret barre.
  2. Kuatkan teras anda . Inti anda adalah kunci untuk lompatan balet, jadi menambahkan latihan pengukuhan akan membantu anda membina asas yang stabil untuk jetet besar anda. Pertimbangkan untuk melakukan latihan teras untuk mengembangkan kekuatan teras anda.
  3. Pakai pakaian yang betul . Walaupun anda seorang ballerina yang luar biasa, anda tidak akan dapat melakukan grand jeté yang cantik sekiranya anda memakai jeans. Gayakan diri anda dengan sesuatu yang selesa dan fleksibel, sesuai dengan kulit agar tidak menghalangi. Anda tidak memerlukan kasut pointe yang mahal, tetapi sepasang kasut balet yang selesa akan membantu anda dengan pelbagai gerakan yang anda perlukan.

Kelas induk

Dicadangkan untuk Anda

Kelas dalam talian yang diajar oleh minda terhebat di dunia. Luaskan pengetahuan anda dalam kategori ini.

Misty Copeland

Mengajar Teknik Balet dan Seni



Ketahui Lebih Lanjut Serena Williams

Mengajar Tenis

Ketahui Lebih Lanjut Garry Kasparov

Mengajar Catur

Ketahui Lebih Lanjut Stephen Curry

Mengajar Menembak, Mengendalikan Bola, dan Menjaringkan

Ketahui Lebih Lanjut

Ketahui Lebih Lanjut

Berlatih balet dengan Misty Copeland, penari utama di American Ballet Theatre. Dapatkan Keahlian Tahunan MasterClass dan pelajari bagaimana menggabungkan teknik barre individu untuk membuat persembahan hebat dan memperkenalkan seni dalam koreografi anda.

berapa banyak perkataan dalam novel

Kaloria Kaloria