Selepas lima hari menendang punggung, kadangkala sukar untuk kekal bermotivasi selepas 5:00 petang dan pada hujung minggu. Bagaimanakah anda mengumpul tenaga untuk melakukan lebih banyak kerja selepas anda menghabiskan lapan jam bekerja?
Daripada menghabiskan hujung minggu dengan menatal melalui media sosial dan tidak melakukan apa-apa, sudah tiba masanya untuk mengecas dan kekal bermotivasi untuk menangani hujung minggu anda secara produktif.
Isi semula Dengan Rakan dan Keluarga
Kadangkala berurusan dengan pelanggan dan rakan sekerja boleh membuatkan anda letih. Keletihan dengan sentuhan manusia boleh menyebabkan kekurangan motivasi. Walaupun kami mungkin menganggap idea yang baik untuk bersembunyi di bawah selimut dan menutup dunia, itu mungkin tidak membantu anda mengecas semula.
carta zodiak meningkat dan bulan
Cari orang yang memberi inspirasi kepada anda dan luangkan masa bersama mereka. Sama ada anda mempunyai masa e-teh dengan ibu saudara di negeri lain atau malam wain dan keju dengan rakan, meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi boleh membantu anda menumpukan pada perkara yang positif dan memberi anda tenaga sosial untuk bercakap dengan jenis orang yang mengeringkan awak.
Dapatkan Beberapa Endorfin yang Baik
Semua orang sentiasa bercakap tentang peranan penting yang dimainkan oleh senaman dalam tahap tenaga, tetapi selepas bekerja berjam-jam lima hari seminggu, senaman boleh menjadi perkara terakhir yang anda mahu lakukan.
Walaupun nampaknya mustahil untuk bersusah payah dalam jangka masa panjang, walaupun lima belas minit yoga yang penuh perhatian boleh mengisi semula anda. Gunakan apl percuma seperti Inner Timer untuk memilih daripada beribu-ribu meditasi dan regangan ringan untuk mengalirkan darah anda.
apa yang menjadikan filem pendek yang bagus
Langkah-langkah kecil ini boleh memberi manfaat jangka panjang dan membuatkan perasaan anda bermotivasi untuk minggu yang lebih produktif.
Mulakan Hari dengan Betul
Cara anda memulakan pagi anda akan memberi kesan sepanjang hari anda. Menetapkan matlamat, memilih mantra dan melakukan sedikit jurnal akan membantu anda memusatkan diri.
Jika anda memulakan hari dengan tergesa-gesa dan tertekan, hari itu hanya akan terus menurun, membuatkan anda berasa tidak bermotivasi dan kecewa.
Jika anda memulakan hari dengan berkata:
- Matlamat saya hari ini adalah untuk melakukan ___;
- Saya kuat, berkuasa, dan berkebolehan;
Anda akan mempunyai pemikiran positif ini untuk bersandar apabila anda mula kehilangan aliran motivasi anda.
Jurnal akan membantu anda merealisasikan pemikiran anda, memberi anda cara untuk mengatur diri anda dan mengawal situasi yang menggembirakan.
bahagian paling erogen lelaki
Pergi, Lawan, Menang (Tetapi Pertama, Penjagaan Diri)
Kadangkala bangkit semula dan bermotivasi bermakna menghabiskan hujung minggu dengan mematikan telefon anda dan bersembunyi dari dunia.
Tetapi ini bukan satu-satunya mekanisme mengatasi anda.
Melangkah keluar dari zon selesa anda dan mencuba sesuatu yang baharu boleh memberi anda tenaga yang anda perlukan untuk menakluki minggu hadapan.
