Cara Menguasai Relevés dan Elevés di Ballet: 5 Petua untuk Penari

Relevé dan elevé adalah pergerakan balet klasik yang merupakan bahagian asas latihan ballerina atau penari. Berikut adalah petua mengenai bagaimana berjaya menyelesaikan relevé dan lif di studio tarian atau di rumah.

Lompat Ke Bahagian

• Apa Perbezaan Antara Relevé dan Elevé di Ballet?
• Cara Melakukan Perkaitan
• Cara Melakukan Elevé
• 5 Petua untuk Penari Melakukan Relevés dan Elevés
• Ketahui Lebih Lanjut
• Ketahui Lebih Lanjut Mengenai MasterClass Misty Copeland

Penari utama American Ballet Theatre Misty Copeland mengajar anda bagaimana membina teknik anda, merangkul kisah anda, dan memiliki pergerakan anda.

Apa Perbezaan Antara Relevé dan Elevé di Ballet?

Lepaskan ́ adalah istilah Perancis yang bermaksud 'dibesarkan.' Ini adalah salah satu pergerakan balet asas. Penari bermula di demi-plié dan kemudian naik ke demi-pointe (pada bola kaki) atau en pointe (di jari kaki), baik di sebelah kaki atau kedua-dua kaki.

Naikkan ́ adalah istilah balet klasik lain, perkataan Perancis yang bermaksud pergerakan. Penari naik ke demi-pointe atau en pointe. Kedua-dua relevé dan elevé memerlukan penari untuk naik ke bola kaki atau jari kaki mereka. Namun, hanya relevé yang memerlukan demi-plié.

Cara Melakukan Perkaitan

Untuk menguasai sesuatu yang relevan, ikuti langkah-langkah ini.

1. Mulakan di kedudukan pertama . Anda boleh melakukan relevan dari posisi balet yang berbeza, tetapi sebagai penari balet pemula, paling mudah untuk memulakan di posisi pertama. Kaki anda dibalik dengan tumit menyentuh dan kaki lurus.
2. Turun menjadi demi-plie . Bengkokkan lutut separuh, dengan kaki yang keluar dari pinggul dan lutut terbuka dan ke atas jari kaki.
3. Bangkit . Jaga berat pada bebola kaki semasa mengangkat tumit. Kaki anda masih boleh dibelok. Sekiranya melakukan relevé en pointe, naikkan hujung jari kaki dengan kasut pointe anda. Kekalkan kekuatan pada paha depan dan betis anda.

Cara Melakukan Elevé

Menguasai lif memerlukan langkah asas yang sama dengan relevé, tetapi tanpa demi-plié.

1. Mulakan di kedudukan pertama . Anda boleh melakukan ketinggian dari posisi balet yang berbeza, tetapi jika anda mengambil kelas balet pertama atau baru memulakannya, mulailah di posisi pertama. Kaki anda terkeluar, dengan tumit menyentuh dan kaki lurus.
2. Bangkit . Jaga berat pada bebola kaki semasa mengangkat tumit. Kaki anda masih boleh dibelok. Sekiranya anda melakukan lif di titik, naik ke hujung jari kaki di kasut pointe anda. Kekalkan kekuatan pada paha depan dan betis anda.
   

5 Petua untuk Penari Melakukan Relevés dan Elevés

Sekiranya anda baru menggunakan balet atau sudah lama sejak anda membuat persembahan, pertimbangkan amalan terbaik untuk menari balet ini.

1. Sentiasa memanaskan badan . Penting untuk meregangkan badan anda sebelum menyelami pose yang lebih maju. Agar darah anda mengalir, lakukan beberapa pose asas di barre - pliés, arabesques, dan tendus.
2. Melabur dalam kasut yang bagus . Alas kaki yang baik tidak semestinya bermaksud mahal. Ini bermaksud mencari kasut balet yang paling sesuai dengan kaki anda. Anda mahukan sesuatu dengan cengkaman pada bola kaki. Kasut balet sol tunggal atau split-sole kedua-duanya biasa digunakan. Jangan gunakan stoking atau kaki telanjang.
3. Pakai pakaian yang sesuai . Pakai baju triko, tank-top, atau t-shirt yang sesuai dengan celana ketat, legging, atau gim pendek elastik. Elakkan pakaian dan kain yang kemas yang akan menyekat pergerakan badan, seperti denim.
4. Kekal hidrat . Menari adalah sukan dan anda mungkin banyak berkeringat, walaupun anda hanya melakukan pose barre. Hidrat dengan baik sebelum anda memulakan, dan simpan sebotol air di sebelah anda.
5. Dengarkan badan anda . Ia memerlukan masa dan latihan sebelum melaksanakan teknik balet dan koreografi yang betul. Jangan memaksa badan anda untuk membuat pose yang tidak selesa.

Kelas induk

Dicadangkan untuk Anda

Kelas dalam talian yang diajar oleh minda terhebat di dunia. Luaskan pengetahuan anda dalam kategori ini.

Mengajar Teknik Balet dan Seni

Mengajar Tenis

Mengajar Catur

Mengajar Menembak, Mengendalikan Bola, dan Menjaringkan

Ketahui Lebih Lanjut

Berlatih balet dengan Misty Copeland, penari utama di American Ballet Theatre. Dapatkan Keahlian Tahunan MasterClass dan pelajari bagaimana menyatukan teknik barre individu untuk membuat persembahan yang hebat dan memperkenalkan seni dalam koreografi anda.