Pengenalan Gimnastik: 8 Jenis Alat yang Digunakan dalam Gimnastik Artistik

Kejayaan pada tahap tertinggi dalam gimnastik lelaki dan wanita melibatkan terutamanya penguasaan badan gimnastik sendiri tentang seberapa baik mereka menggunakan peralatan, seperti bola atau menembak ke gawang seperti dalam sukan lain. Terdapat banyak peralatan yang diperlukan untuk bersaing dalam sukan gimnastik. Peralatan ini secara kolektif disebut sebagai alat gimnastik.

Lompat Ke Bahagian

• Apa itu Alat Gimnastik?
• 4 Alat yang Digunakan dalam Gimnastik Artistik Wanita
• 4 Alat yang Digunakan dalam Gimnastik Artistik Lelaki
• Apa Peralatan Lain Yang Digunakan dalam Pertandingan Gimnastik?
• Ingin Menjadi Gimnastik yang Lebih Baik?
• Ketahui Lebih Lanjut Mengenai MasterClass Simone Biles

Ahli sukan Olimpik pemenang emas Simone Biles mengajar teknik latihannya - dari pemula hingga lanjutan - sehingga anda boleh berlatih seperti juara.

Apa itu Alat Gimnastik?

Dalam gimnastik kompetitif - seperti semasa pertandingan Sukan Olimpik - istilah radas merujuk kepada peralatan yang digunakan dalam gimnastik, seperti meja peti besi atau balok keseimbangan. Setiap alat gimnastik berfungsi dengan berkesan sebagai media di mana gimnastik menunjukkan kekuatan dan ketangkasan mereka. Selanjutnya, istilah radas menerangkan peristiwa itu sendiri. Oleh itu, istilah radas mempunyai dua makna dalam gimnastik: ia merujuk kepada acara individu dan peralatan yang memungkinkan kejadian ini berlaku.

4 Alat yang Digunakan dalam Gimnastik Artistik Wanita

Gimnastik artistik wanita menampilkan bahagian-bahagian peralatan dan acara pertandingan berikut:

1. Bilik kebal : Acara bilik kebal melibatkan kemampuan yang dimulai dengan permulaan lari, lompatan dari loncatan, dan penggunaan alat pegun yang disebut peti besi atau kuda kebal. Acara ini melibatkan kedudukan badan yang berlainan, termasuk tersangkut, dicucuk dan diregangkan. Vaulters dinilai berdasarkan penjajaran badan yang tepat, bentuk, tolakan, ketinggian dan jarak perjalanan, saltos, dan liku. Terakhir, ahli gimnasium harus 'menempel' pendaratan mereka, yang bermaksud mendarat di tempat tanpa memerlukan langkah untuk menstabilkan diri. Peralatan yang diperlukan merangkumi batu loncatan dan kuda berkubah. Ketahui lebih lanjut mengenai peti besi di panduan kami di sini.
2. Palang tidak sekata : Acara ini melibatkan satu siri manuver yang dilakukan pada dua bar mendatar yang ditetapkan pada ketinggian yang berbeza. Ahli gim diminta untuk beralih dari satu pergerakan ke gerakan yang lain tanpa jeda atau ayunan yang tidak bermakna di bar. Hakim memberi pertimbangan khas untuk pergerakan pelepasan terbang tinggi (termasuk pirouetting) dan turun. Hakim juga mencari posisi handstand yang tepat, dengan potongan besar untuk sebarang penyimpangan. Alat yang diperlukan merangkumi batang mendatar (dan banyak kapur untuk mengatasi tangan yang berpeluh). Ketahui lebih lanjut mengenai bar yang tidak rata dalam gambaran keseluruhan komprehensif kami di sini .
3. Balok Imbangan : Dalam acara ini, pesenam melakukan rutin pada pancaran pepejal selebar empat inci. Mereka mesti menunjukkan rahmat dan pelaksanaan yang sama seperti yang mereka harapkan jika mereka tampil di lantai. Hakim mencari rutin yang menunjukkan ketinggian, kelenturan, dan kekuatan yang luar biasa. Rutin balok keseimbangan tidak boleh melebihi 90 saat dan mesti merangkumi keseluruhan panjang rasuk. Handsprings, back handsprings, saltos, back saltos, turn, dan jump jump adalah perkara biasa dalam rutin pancaran. Alat balok keseimbangan utama adalah rasuk itu sendiri. Dapatkan maklumat lebih lanjut mengenai balok imbangan di sini .
4. Lantai : Latihan lantai diatur untuk muzik dan melibatkan pesenam yang melakukan serangkaian prestasi jatuh dan atletik yang diselingi dengan koreografi tarian. Hakim mencari penggunaan ruang lantai yang serba boleh, perubahan arah dan tahap pergerakan, teater, arahan muzik, dan ketinggian dan jarak manuver melompat dan jatuh. Rutin lantai tidak lebih dari 90 saat dan mesti meliputi seluruh kawasan lantai. Radas adalah kawasan prestasi berukuran 1,200 sentimeter x 1,200 sentimeter (± 3 sentimeter). Ketahui lebih lanjut mengenai acara lantai di panduan kami di sini .

4 Alat yang Digunakan dalam Gimnastik Artistik Lelaki

Seperti gimnastik artistik wanita, gimnastik artistik lelaki mempunyai latihan lantai dan peti besi. Gimnastik artistik lelaki tidak termasuk balok keseimbangan atau bar yang tidak rata, tetapi menambah perkara berikut:

1. Kuda Pommel : Rutin kuda pommel terdiri daripada pergerakan pekeliling berterusan dan elemen kaki gunting yang diperlukan. Tangan adalah satu-satunya bahagian badan yang boleh menyentuh kuda pommel. Hakim mencari aliran dengan irama yang stabil dan terkawal. Penempatan tangan harus cepat, tenang, dan berirama. Alat itu adalah kuda pommel itu sendiri, yang kelihatan seperti kuda berkubah dengan dua pegangan yang menjorok ke atas.
2. Masih Berdering : Dalam acara ini, pesenam melakukan manuver pada dua gelang yang digantung di udara. Sepanjang acara cincin, cincin mesti kekal dan terkawal sepanjang masa. Senjata tidak boleh goncang, dan badan pesenam mesti tetap lurus tanpa melengkung. Hakim mencari manuver seperti ayunan ke tangan, salib, salib terbalik, dan salib menelan atau Malta. Perubahan dan ketidakstabilan yang tidak diperlukan menghasilkan skor yang lebih rendah. Alat ini merangkumi dua cincin yang digantung dari tinggi di atas lantai.
3. Selari Bar : Daripada bar yang tidak rata, gimnastik lelaki menggunakan bar selari. Ahli gim lelaki menggunakan bar selari untuk menunjukkan elemen swing dan flight. Hakim mencari pesenam untuk melakukan elemen berayun dari posisi sokongan, gantung dan lengan atas. Ayunan bawah (aka ayunan bakul) juga merupakan sebahagian daripada rutin. Bar selari itu sendiri mewakili radas.
4. Bar Mendatar (Bar Tinggi) : Acara terbang yang sangat tinggi, pertandingan bar mendatar menjalankan gimnastik melalui serangkaian ayunan, gerakan melepaskan, dan turun. Para hakim mengharapkan masuk bar tinggi untuk melakukan serangkaian perubahan dan giliran berterusan. Setiap ahli gim mesti melakukan kemahiran dalam bar (misalnya, lingkaran stalder) dan menunjukkan sekurang-kurangnya satu elemen dalam el-grip, dorsal hang, atau belakang ke bar. Pertimbangan tambahan diberikan untuk serangan balik, putaran, dan penurunan dramatik. Bar tinggi itu sendiri mewakili alat untuk acara ini.

Kelas induk

Dicadangkan untuk Anda

Kelas dalam talian yang diajar oleh minda terhebat di dunia. Luaskan pengetahuan anda dalam kategori ini.

Mengajar Asas Gimnastik

Mengajar Tenis

Mengajar Catur

dalam rajah aliran pekeliling mudah, isi rumah

Mengajar Menembak, Mengendalikan Bola, dan Menjaringkan

Apa Peralatan Lain Yang Digunakan dalam Pertandingan Gimnastik?

Peralatan gimnastik lain yang biasanya terdapat di peringkat pertandingan lain merangkumi pelbagai tikar gimnastik (termasuk tikar pendaratan, tikar latihan, tikar lempar, tikar tumbuk, tikar condong, tikar panel, tikar lipat, dan bahkan tikar senaman lama). Trampolin (bahkan trampolin mini), bantal kemahiran, bar latihan, gimnastik, trapezoid, dan meja peti besi masih merupakan peralatan gimnastik lain yang boleh didapati di gimnasium profesional dan rekreasi.

Ingin Menjadi Gimnastik yang Lebih Baik?

Berfikir Seperti Pro

Ahli sukan Olimpik pemenang emas Simone Biles mengajar teknik latihannya - dari pemula hingga lanjutan - sehingga anda boleh berlatih seperti juara.

Sama ada anda baru bermula di lantai atau bermimpi besar untuk menjadi profesional, gimnastik sama mencabarnya dan bermanfaat. Pada usia 22 tahun, Simone Biles sudah menjadi legenda gimnastik. Dengan 14 pingat, termasuk 10 emas, Simone adalah gimnasium Amerika Kejuaraan Dunia yang paling dihiasi sepanjang masa. Dalam MasterClass Simone Biles mengenai asas gimnastik, dia menguraikan tekniknya untuk peti besi, bar tidak rata, balok keseimbangan, dan lantai. Belajar bagaimana melakukan di bawah tekanan, berlatih seperti juara, dan dapatkan kelebihan daya saing anda.

Ingin menjadi atlet yang lebih baik? Dari rejimen latihan hingga kesediaan mental, pelajari semua yang anda perlukan untuk meningkatkan kemampuan atletik anda dengan Keahlian Tahunan MasterClass. Dapatkan akses eksklusif ke pelajaran video yang diajarkan oleh juara dunia, termasuk gimnas pemenang pingat emas Olimpik, Simone Biles, pemain tenis peringkat 1 dunia, Serena Williams, dan enam kali NBA All-Star Stephen Curry.