Sempurnakan Teknik Forehand Tenis Anda Dengan Petua dari Serena Williams

Forehand adalah salah satu teknik tenis yang paling penting. Di sini, Serena Williams menerangkan cara memukul pukulan depan: pusing ke belakang, capai kepala, dan ikuti.

Lompat Ke Bahagian

• Siapa Serena Williams?
• Apa itu Forehand dalam Tenis?
• Empat Gaya Forehands yang berbeza
• Cengkaman Tenis Terbaik untuk Kekuatan dan Kawalan
• Cara Mencari Cengkaman Timur
• Cara Amalkan Dahi Anda
• Ketahui Lebih Lanjut
• Ketahui Lebih Lanjut Mengenai MasterClass Serena Williams

Tingkatkan permainan anda dengan dua jam teknik, latihan, dan kemahiran mental yang menjadikan Serena yang terbaik di dunia.

Siapa Serena Williams?

Serena Williams adalah pemain tenis profesional yang memiliki 21 Gelaran Singles Grand Slam, 13 Gelaran Doubles Grand Slam Wanita, dan 4 Pingat Emas Olimpik. Serena mempunyai kelajuan servis maksimum 128.6 mph (servis wanita terpantas ke-3.)

Apa itu Forehand dalam Tenis?

Pegangan tenis adalah sejenis landasan di mana jalan ayunan raket melintasi badan pemain dengan telapak tangan terbuka. Tangan yang dominan mengekalkan cengkaman forehand.

• Untuk pemain tangan kanan, jalur ayunan raket bermula di sebelah kanan badan, di mana muka raket membuat titik kontak dengan bola. Ia melintasi batang tubuh dan diakhiri dengan tindak lanjut di bahu kiri.
• Untuk pukulan tangan kiri, terbalikkan jalur ayunan raket untuk pergi dari sebelah kiri ke bahu kanan.

Empat Gaya Forehands yang berbeza

Terdapat empat jenis forehands tenis utama.

1. Barat
2. Semi-Barat
3. Timur
4. Kontinental

Cengkaman Barat dulu terkenal pada awal abad kedua puluh, begitu juga dengan cengkaman Benua. Semi-Barat adalah salah satu cengkaman kontemporari yang lebih popular. Banyak pemain tenis seperti Rafael Nadal dan Novak Djokovic lebih suka memegang raket dengan cara semi-Barat. Genggaman Timur adalah genggaman tenis forehand yang paling moden. Pemain profesional seperti Serena Williams dan Roger Federer terkenal dengan pegangan Timur.

Cengkaman Tenis Terbaik untuk Kekuatan dan Kawalan

Serena menggunakan cengkaman forehand Timur, bukan cengkaman Continental ketika dia berfungsi untuk mendapatkan kuasa. Ini menjadikan tali menjadi lebih langsung, bersentuhan tegak lurus dengan bola. Semakin banyak tali anda memukul bola secara langsung - berbanding dengan menyikat bola - semakin sedikit putaran dan lebih banyak kekuatan yang anda akan kena.

Cara Mencari Cengkaman Timur

Untuk mencapai cengkaman forehand Timur, ikuti langkah berikut:

1. Lihat raket anda dari bahagian bawah pemegang.
2. Terdapat 8 sudut pada pemegang, dan masing-masing disebut serong.
3. Bilah raket anda berbaris dengan serong # 1 di bahagian atas.
4. Sekarang hitung ke kanan untuk mencari bevel # 3 dan letakkan pangkal jari telunjuk anda di sana untuk mencari pegangan forehand Timur.

Serena Williams

Mengajar Tenis

Cara Amalkan Dahi Anda

Setelah anda mengatur cengkaman tenis, ikuti kaedah tiga langkah Serena untuk melakukan forehand yang sempurna.

Pertama, pusing ke belakang: pastikan wajah raket anda terbuka dan bersudut untuk memukul bola.

Seterusnya, sampai ke kepala. Ini adalah persiapan untuk titik kontak antara raket dan bola.

Akhirnya, ikuti. Ikutan yang kuat membantu menentukan kekuatan strok.

Berlatih baik pegangan dan gerakan pukulan depan anda, di dalam dan di luar gelanggang. Setelah anda selesa dengan gerakan, bereksperimen dengan membuka atau menutup muka raket anda untuk mengubah sudut putaran atas bola. Dengan latihan yang mencukupi, anda akan mula menguasai kawalan cengkaman, putaran, dan langkah dasar anda.

Kelas induk

Dicadangkan untuk Anda

Kelas dalam talian yang diajar oleh minda terhebat di dunia. Luaskan pengetahuan anda dalam kategori ini.

Mengajar Tenis

Mengajar Catur

Mengajar Menembak, Mengendalikan Bola, dan Menjaringkan

Mengajar Poker

Ketahui Lebih Lanjut

Ingin menjadi atlet yang lebih baik? The Keahlian Tahunan MasterClass menyediakan pelajaran video eksklusif dari atlet utama, termasuk Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland, dan banyak lagi.