Hari ini saya ingin bercakap tentang beberapa idea dan petua berkaitan kecantikan untuk merawat diri anda. Siapa tahu, mungkin anda akan mendapati bahawa anda ingin menambahkan langkah ini pada rutin kecantikan anda atau memulakan rutin kecantikan dan penjagaan diri jika anda tidak pernah melakukannya sebelum ini.

Walaupun cadangan ini bukan terobosan, ia adalah peringatan bahawa kadangkala tindakan penjagaan diri yang mudah tidak mengambil banyak masa atau wang untuk menenangkan otak berwayar atau badan yang letih.
Saya suka mengingatkan diri saya bahawa apabila anda menjaga diri anda dan meremajakan minda dan badan anda, anda boleh menjadi versi diri anda yang lebih baik kepada orang yang anda sayangi.
Siaran ini mengandungi pautan ahli gabungan, dan sebarang pembelian yang dibuat melalui pautan ini akan menghasilkan komisen untuk saya tanpa sebarang kos tambahan kepada anda. Sila baca saya Pendedahan untuk maklumat tambahan.
Rawatan Penjagaan Kulit

Topeng Muka
Terdapat banyak rawatan kecantikan di luar sana yang saya suka masukkan ke dalam rutin kecantikan saya secara mingguan atau separuh minggu. Topeng muka adalah salah satu daripadanya.
Topeng muka ialah cara yang hebat untuk merawat kulit anda, dan jika anda menggunakan topeng lembaran, ia juga akan memaksa anda untuk duduk diam selama beberapa minit, kerana jika anda berjalan-jalan dengan topeng di muka anda ia akan menggelongsor dan menyebabkan bercelaru.
Saya suka menempah malam Ahad untuk topeng dan rawatan kulit khas, tetapi bila-bila masa sepanjang hari yang sesuai untuk anda akan memberi anda peluang untuk menenangkan dan merawat kulit anda!
Semak siaran saya di menghidrat topeng lembaran kedai ubat untuk beberapa pilihan yang murah untuk merawat kulit kering dan kering.
Rawatan Tangan
Jika tangan anda benar-benar mengalami semua cucian tangan dan sanitasi, pastikan anda melihat beberapa pilihan krim tangan yang hebat, kedua-dua kedai ubat dan mewah, di siaran ini mengenai krim tangan terbaik .

Jika tangan anda benar-benar memerlukan beberapa TLC, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencuba Aveeno Membaiki Topeng Tangan Cica .
cara menulis pemikiran dalam novel
Walaupun foto kelihatan agak bodoh, rawatan itu benar-benar berkesan. Sarung tangan sekali guna dilapisi dengan topeng lembaran yang dirumus dengan oat prebiotik dan mentega shea untuk mengimbangi penghalang kelembapan semula jadi kulit.
Sarung tangan ini adalah alasan yang baik untuk duduk diam selama 10 minit yang diperlukan untuk menenangkan dan menyuburkan tangan anda. Mereka meninggalkan tangan saya berasa sangat licin. Sama seperti rawatan spa tetapi di rumah!
Manicure Di Rumah

Apabila manicure biasa anda di salun bukan pilihan, mengapa tidak merawat diri anda dengan manicure cepat di rumah? Melihat ke bawah pada kuku anda akan mengingatkan anda bahawa anda meluangkan masa untuk diri sendiri, dan sudah tentu, ia akan cantik untuk dilihat!
Saya baru-baru ini menemui Sally Hansen Bagus. baik hati. Pengilat Kuku Vegan Tulen , dan wow, saya kagum. Pengilat kuku dirumus tanpa 16 bahan yang tidak diingini untuk manicure yang lebih bersih.
Anda boleh memilih daripada 30 warna yang cantik dalam koleksi yang terdiri daripada warna neutral pucat kepada warna tanah yang mendalam. Talian itu juga mempunyai a Pengeras Kuku dan Top Coat .
Berkaitan: Sally Hansen Bagus. baik hati. tulen. Kajian Koleksi Pengilat Kuku Vegan
Aromaterapi dalam Mandian dan Pancuran
Aromaterapi boleh menjadi apa yang diperlukan untuk menaikkan minda dan mood anda.
Cuba aroma seperti lavender dan melati untuk menenangkan, geranium dan ylang ylang untuk keseimbangan, dan kayu putih dan pudina untuk menyegarkan.

Jika anda mempunyai tab mandi, anda mungkin ingin mencari masa untuk mandi. Ini adalah peluang anda untuk merendam otot anda dan mempunyai beberapa minit kedamaian dan ketenangan.
perbezaan antara teori saintifik dan hipotesis
Walaupun mandian boleh menjadi semewah tanpa produk seperti yang boleh dilakukan dengannya, anda sentiasa boleh meningkatkannya dan menambah minyak mandian yang menenangkan, garam atau mandian buih untuk menambah kecerdasan yang memanjakan.

Walaupun pada harga yang lebih mahal, Koleksi Minyak Mandi Dan Pancuran Miniatur Aromatherapy Associates mengandungi 10 minyak mandian dan pancuran mandian yang memenangi anugerah untuk meneroka kuasa aromaterapi.
Ini akan menjadi hadiah yang hebat untuk ibu kerana ia mungkin bukan sesuatu yang dia akan berbelanja secara berbelanja untuk dirinya sendiri. Koleksi ini termasuk minyak berikut pada 3ml setiap satu:
- Minyak Mandian & Mandian Deep Relax
- Minyak Mandian & Mandian Santai Ringan
- Minyak Mandian & Mandian Minda Nyah Tekanan
- Minyak Mandian & Mandian Otot Nyah Tekanan
- Menghidupkan Minyak Mandian & Mandian Pagi
- Menghidupkan Mandian Petang & Minyak Mandian
- Sokong Breathe Bath & Shower Oil
- Menyokong Mandian & Minyak Mandian Lavender & Peppermint
- Sokong Equilibrium Bath & Shower Oil
- Minyak Mandian & Mandian Kekuatan Dalaman

Untuk bahan tambahan mandian yang lebih ringkas dan lebih murah, cuba Mandian Buih Chamomile Lavender Curam Dalam .
Saya menjual mandian buih ini di kedai mandian dan badan saya, dan izinkan saya memberitahu anda, harumannya sangat harum.
Jika lavender bukan pilihan anda, ia mempunyai banyak bau lain, termasuk Gula Perang & Vanila, Pudina Rosemary, Betik Mangga, Buah Markisa, Kelapa Tulen dan Aprikot Ara.
Dresden Essence Pati Mandian Berkilauan Kesejahteraan mempunyai set 4 paket garam mandian yang sangat berpatutan yang wangi dengan Melissa dan Lavender.
berikan satu contoh bagi setiap jenis konflik.
Setiap paket garam mandian mengandungi minyak pati semulajadi untuk menenangkan badan dan minda anda.
Untuk mandi, saya telah menjadi peminat barisan Bath and Body Works Stress Relief sejak tahun 1990-an! Produk dalam barisan diwangikan dengan minyak kayu putih & minyak spearmint.
mereka Pencuci Badan dan Mandian Buih Eucalyptus Spearmint adalah menaikkan semangat dan hanya membuat saya tersenyum. Ia mengandungi vitamin E dan aloe dan merupakan panggilan bangun yang sempurna untuk pagi yang letih.
Penjagaan Diri untuk Badan dan Minda
Dua cadangan terakhir ini tidak khusus untuk kecantikan tetapi amalan penjagaan diri ini pasti akan mencerminkan kulit anda dan seluruh badan anda dengan melancarkan peredaran anda dan membantu anda tidur dengan lebih lena.
Kedua-duanya telah banyak membantu saya dari hari ke hari jauh sebelum kami melakukan penjarakan sosial.
Menggerakkan badan anda

Bersenam dan menggerakkan badan anda adalah kunci kepada badan yang sihat. Berjalan cepat di luar atau bahkan naik turun anak tangga akan membuat darah anda mengalir dan meningkatkan kadar denyutan jantung anda.
Apabila saya mula menghabiskan masa yang lama bekerja di komputer, otot dan sendi saya mula sakit akibat duduk. Saya memutuskan bahawa saya tidak boleh duduk sepanjang hari.
Bagi mereka yang bekerja pada komputer di rumah, bangun dan bergerak secara berkala akan memberi rehat kepada minda dan badan anda.
Saya memakai Fitbit yang mengingatkan saya untuk bangun dan bergerak setiap jam. Ia mencadangkan anda masuk sekurang-kurangnya 250 langkah/jam. Ia adalah panggilan bangun yang indah apabila anda duduk terlalu lama.
Apabila anda tidak mempunyai kemewahan untuk bangun dan menggerakkan badan anda ke luar, anda perlu menjadi lebih kreatif.
Sebagai alternatif kepada peralatan senaman yang besar, saya membeli Sunny Health & Fitness Mini Stepper dengan Jalur Rintangan , mini-stepper padat mampu milik, di Amazon lebih enam tahun lalu, dan masih menggunakannya hari ini!
bagaimana untuk memberikan kerja pukulan terbaik
Saya tidak memasang jalur rintangan dan hanya menggunakan stepper. Beberapa minit berlalu dengan cepat dan ia tidak menyakitkan.
Walaupun bukan pilihan pertama saya untuk melakukan senaman, ia meningkatkan degupan jantung saya dengan cepat, sangat padat dan mudah disimpan.
Meditasi

Akhir sekali, meditasi adalah cara yang dicuba dan benar untuk menunjukkan diri anda menjaga diri.
Meditasi sentiasa menjadi cabaran bagi saya, kerana kadang-kadang saya mempunyai masa yang sukar untuk menenangkan fikiran saya, tetapi saya sentiasa berusaha setiap hari, walaupun ia hanya untuk latihan cepat 5 minit.
Saya menemui Pemasa Cerapan app beberapa tahun yang lalu dan saya menggunakannya setiap hari! Ia adalah apl percuma yang tersedia untuk iOS dan Android yang mempunyai lebih 30,000 meditasi dan trek muzik percuma.
Sudah tentu, terdapat versi premium dengan pilihan berbayar dalam apl, tetapi saya menggunakan versi percuma dan ia hebat. Daripada nafas dan visualisasi kepada meditasi kanak-kanak dan trek muzik untuk tidur yang lebih lena, aplikasi ini memberikan nilai yang sangat tinggi!
Pilihan Pemasa Insight dalam apl kegemaran saya dipanggil The Daily Insight. Digambarkan sebagai amalan kesedaran untuk setiap hari dalam setahun, The Daily Insight menyediakan rakaman untuk setiap hari dalam tahun kalendar.
wain merah apa yang terbaik untuk memasak
Anda memutuskan berapa lama anda mahu mendengar dengan memilih pilihan 5, 10 atau 20 minit untuk kebanyakan rakaman. Saya suka ini kerana saya tidak perlu berfikir, saya hanya tekan main, mula bernafas dan biarkan apl Pemasa Insight mengendalikan yang lain.
Saya tidak boleh mengesyorkan aplikasi ini cukup!
Pemikiran Akhir tentang Memasukkan Amalan Penjagaan Diri ke dalam Kecantikan dan Rutin Harian Anda
Malangnya, tiada tongkat ajaib yang akan membawa kita kedamaian serta-merta dan kelonggaran sepenuhnya semasa masa-masa sukar seperti ini, tetapi jika anda perlahan-lahan dan sedar membuat pilihan yang sihat untuk diri sendiri, ia akan mula membuahkan hasil.
Tunjukkan rasa belas kasihan kepada diri anda dan dengan melayan tubuh dan minda anda dengan baik, anda pasti akan berasa lebih baik.
Adakah anda mempunyai sebarang ritual kecantikan dan penjagaan diri yang anda suka? Beritahu saya dalam ulasan, saya ingin mendengar perkara yang sesuai untuk anda!
Anna WintanAnna Wintan ialah pengasas, penulis, dan jurugambar di sebalik BeautyLightups.