Utama Blog Daftar Masuk Ahad: Cara Menghabiskan Ahad Anda untuk Mempersiapkan Diri Anda untuk Berjaya

Daftar Masuk Ahad: Cara Menghabiskan Ahad Anda untuk Mempersiapkan Diri Anda untuk Berjaya

Apabila anda berfikir tentang cara anda menghabiskan hari Ahad anda, adakah anda berfikir tentang bagaimana anda boleh menyediakan diri anda untuk kejayaan minggu depan?

Apakah langkah yang anda ambil pada hari Ahad untuk menyediakan diri anda untuk minggu hadapan?



Adalah penting untuk mengambil sedikit masa pada hari Ahad untuk berehat. Walau bagaimanapun, dengan meluangkan sedikit masa untuk membuat keputusan yang longgar dari minggu sebelumnya dan bersedia untuk minggu hadapan, anda boleh menjalani minggu baharu ini dengan yakin dan tenang, mengetahui anda sudah bersedia untuk apa jua kehidupan yang menimpa anda. Berikut ialah beberapa petua hebat tentang cara kecil anda boleh menetapkan diri anda untuk berjaya untuk minggu berikutnya dengan hanya sedikit persediaan pada hari Ahad.

1. Semak Kalendar Anda

Sama ada anda menggunakan salinan fizikal atau menyimpan segala-galanya dalam akaun Google anda, semak kalendar anda dan bersedia secara mental untuk minggu hadapan. Jangan bergantung pada pemberitahuan; anda mungkin telah membuat panggilan dengan seseorang beberapa minggu lalu dan perkara itu hilang dalam fikiran anda. Jika anda tidak menetapkan pemberitahuan atau anda tidak melihatnya muncul pada telefon anda, anda telah terlepas panggilan dan tidak menghormati masa orang lain.

Pastikan semua perjanjian lisan yang telah anda buat dengan orang tentang rancangan masa depan tidak bercanggah dengan apa-apa pada kalendar. Teruskan dan tambahkan rancangan tersebut pada kalendar supaya anda tidak lupa. Melihat minggu anda disusun dalam format ini boleh memberi anda idea tentang masa anda boleh berehat dan bila anda boleh memenuhi tugasan.



Sebaik sahaja anda mempunyai pegangan tentang rupa minggu anda, luangkan masa untuk membuat persediaan dan merancang lebih awal.

  • Adakah anda telah merancang pakaian anda untuk majlis makan malam itu?
  • Adakah PowerPoint anda untuk pembentangan penting itu selesai?
  • Adakah anda telah menulis perkara perbincangan anda untuk perkara yang anda ingin bincangkan semasa mesyuarat anda?
  • Adakah anda mempunyai tempahan pada buku untuk malam tarikh?
  • Adakah anda menempah penjaga anjing untuk perjalanan semalaman anda?

Ikat semua masalah anda supaya anda tidak mempunyai sebarang ketidakpastian dalam minggu ini.

2. Semak Senarai Tugasan Minggu Lalu

Apa yang anda perlu capai minggu lepas? Apakah yang masih dalam senarai yang memerlukan perhatian?



Potong apa sahaja yang anda capai. Kepuasan menandakan tugas daripada senarai anda adalah kepuasan penting untuk otak anda. Jika masih ada tugasan yang tinggal, nilaikannya.

  • Adakah mereka masih relevan?
  • Adakah mereka mempunyai tarikh akhir yang sukar?
  • Adakah ini masih perlu saya selesaikan?
  • Apa yang perlu saya utamakan?
  • Adakah ini benar-benar termasuk dalam senarai saya?

Mulakan senarai tugasan anda untuk minggu hadapan. Tuliskan tugas penting dari minggu lepas di bahagian atas senarai. Tulis tarikh akhir mereka di hadapan tugasan, supaya anda tahu perkara yang perlu anda fokuskan dan perkara yang boleh anda muatkan apabila anda mempunyai masa. Lepaskan tugas yang tidak penting lagi. Semasa anda memindahkan tugasan, silangkannya daripada senarai tugasan lama; anda melepaskan pemikiran tentang cara anda sepatutnya menyelesaikannya minggu lepas. Remukkan senarai lama dan buang.

Selesaikan senarai tugasan anda dengan tugas minggu ini dan paparkannya pada peti sejuk atau tempat lain yang menonjol untuk memastikan diri anda fokus dan tertumpu. Pastikan anda membina masa untuk diri sendiri dalam senarai. Masa penjagaan diri dan saya harus sentiasa menjadi sesuatu dalam senarai tugasan anda.

3. Rancangan Makanan

Pernah berebut-rebut pada waktu pagi cuba menyusun makanan untuk dibungkus untuk makan tengah hari, hanya untuk berputus asa dan mengambil makanan segera untuk kali ketiga minggu itu?

Kita semua bersalah dalam hal ini pada satu ketika atau yang lain.

Mengetahui lebih awal tentang rupa makanan anda untuk minggu ini akan menghilangkan banyak tekanan saat-saat akhir yang datang daripada tidak mengetahui apa yang perlu dibungkus untuk makan tengah hari.

Petua yang baik ialah membuat makan malam besar pada malam Ahad supaya anda boleh membawa sisa makanan ke tempat kerja untuk beberapa hari akan datang. Buat senarai makanan yang boleh anda buat, tulis bahan yang anda perlukan, dan pergi ke kedai runcit pada hari Ahad. Dengan cara itu anda tidak perlu menghabiskan masa berharga anda bersendirian selepas bekerja pergi ke kedai runcit.

Jika anda sedang mencari idea hidangan menarik untuk dicuba, lihat bahagian resipi kami!

4. Dapatkan Tidur Malam yang Nyenyak

Tidur sangat penting untuk kesihatan fizikal dan kesihatan mental anda . Memulakan minggu dengan rehat malam yang teruk?

Ia adalah resipi untuk bencana.

Memastikan diri anda tidur boleh menjadi sukar. Tidur bermakna sudah penghujung hujung minggu dan apabila anda bangun, tiba masanya untuk bekerja.

Tetapi fikirkan tentang betapa baiknya minggu anda jika anda bermula dengan rehat yang baik, dan bukannya meragam dan pemarah.

Jika anda mudah kehilangan masa, tetapkan penggera untuk mengingatkan diri anda untuk memulakan proses tidur. Jika anda tidur awal, anda boleh bangun lebih awal supaya pagi anda tidak terlalu sibuk. Mulakan hari dengan sedikit masa untuk diri sendiri untuk hanya duduk dan minum kopi atau mungkin jurnal akan memberi anda ketenangan fikiran dan kejelasan untuk mengharungi sisa minggu anda dengan kuat.

Sedikit Persediaan Boleh Membawa Kejayaan Seminggu

Mengambil masa untuk merancang dan memproses seminggu sebelum ia bermula boleh melakukan keajaiban untuk kesihatan mental anda. Mempunyai rasa kesediaan memberi anda keyakinan untuk mencapai matlamat produktiviti anda dan melakukan yang terbaik untuk menjadikan minggu ini hebat.

Cara terbaik untuk menamatkan hari Ahad yang produktif? Rawat diri anda dengan berehat dan bersantai. Sebelum tidur, mandi, baca buku, amalkan penjagaan kulit , atau masak hidangan yang lazat. Cuba tinggalkan telefon anda dan hanya fokus pada anda. Nikmati bahagian terakhir hujung minggu anda dan sediakan diri anda untuk apa yang akan disediakan pada minggu hadapan untuk anda.