Memahami Bruxism: Gejala dan Punca Bruxism

Bruxism, atau pengisaran gigi, boleh mengakibatkan kesakitan kronik dan kerosakan yang ketara pada sakit gigi dan rahang anda. Mengenal pasti gejala dan penyebab bruxism adalah langkah pertama untuk menghilangkan rasa tidak selesa, yang mana terdapat beberapa rawatan.

Lompat Ke Bahagian

• Apa itu Bruxism?
• 4 Gejala Bruxism
• 3 Faktor Risiko Berpotensi yang Berkaitan Dengan Bruxism
• Cara Merawat Bruxism
• Ingin Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Menangkap Z yang sukar difahami?
• Ketahui Lebih Lanjut Mengenai MasterClass Matthew Walker's

Profesor Neurosains Matthew Walker mengajar anda ilmu tidur dan bagaimana mengoptimumkannya untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.

Apa itu Bruxism?

Bruxism adalah gangguan pergerakan yang menyebabkan gigi berlebihan dan menggertak rahang. Terdapat dua bentuk bruxism: bruxism terjaga (mengisar dan mengepal pada siang hari) dan bruxism nokturnal (grinding dan clenching yang berlaku pada waktu malam). Walaupun kedua-dua bentuk ini melibatkan pengisaran gigi dan mengepalkan, terdapat kelaziman bruksisme terjaga yang lebih besar. Menurut tinjauan di Perpustakaan Perubatan Nasional, bruxism mempengaruhi lebih banyak kanak-kanak daripada orang dewasa (lapan peratus orang dewasa pertengahan usia dan tiga peratus orang dewasa yang lebih tua dilaporkan menunjukkan gejala bruxism).

cara mencipta watak fiksyen

Bruxism menyebabkan otot rahang mengepal secara berkala dan berulang kali, yang menyebabkan pergerakan menggerutu dan menggerutu yang kelihatan dan terdengar seperti mengunyah, tetapi dengan kesan yang jauh lebih besar. Bruxism nokturnal (juga dikenali sebagai bruxism tidur) biasanya berlaku pada awal kitaran tidur , dalam episod dan bukannya sepanjang malam. Penggilingan dapat membangunkan sebahagian atau keseluruhan tidur, tetapi kebanyakan menyedari keadaan mereka melalui pasangan tidur mereka, yang dapat terus terjaga oleh bunyi ketukan dan pengisaran.

4 Gejala Bruxism

Berikut adalah gejala utama bruxism:

1. Pakai gigi : Daya tarikan, atau pemakaian dari sentuhan gigi ke gigi, adalah gejala bruxism yang paling ketara. Pengisaran dan ketukan berulang dapat meratakan permukaan gigi (menggigit) oklusal dan menyebabkan pelbagai masalah, dari patah gigi dan kerosakan pada mahkota dan tampalan hingga sakit akibat keradangan ligamen yang menghubungkan gigi ke rahang.
2. Hipersensitiviti : Kes bruxisme yang teruk akhirnya dapat melalui lapisan dentin dan enamel yang mengelilingi pulpa gigi di dalam gigi dan menyebabkan hipersensitiviti terhadap cecair sejuk.
3. Rahang sakit : Pengetatan dan pengisaran bruxism boleh menyebabkan disfungsi sendi temporomandibular (TMD) atau rasa sakit dan nyeri pada sendi temporomandibular (TMJ) yang menghubungkan tulang rahang ke tengkorak anda. Lazimnya, kesakitan mungkin timbul ketika sakit telinga di bahagian depan atau dalam telinga anda. Aktiviti otot yang berlebihan yang berkaitan dengan bruxism juga boleh menyebabkan kesakitan, kelembutan, hipertrofi, atau pembesaran masseter (otot yang bergerak melalui rahang) dan otot lain yang membantu mengunyah. Lockjaw, yang menyekat kemampuan anda membuka mulut sepenuhnya, juga boleh menjadi kesan sampingan bruxism.
4. Sakit kepala : Bruxism yang teruk boleh menyebabkan sakit kepala kerana terlalu sering menggunakan otot temporalis, yang dihubungkan dengan pelipis dan berkaitan dengan mengunyah.

3 Faktor Risiko Berpotensi yang Berkaitan Dengan Bruxism

Walaupun penyebab sebenar bruxism masih belum diketahui, keadaan dan bahan berikut dapat menyumbang kepada perkembangannya:

apakah maksud tanda naik anda

1. Tekanan : Tekanan adalah antara penyebab utama terjadinya tidur dan tidur malam. Menggelecek rahang atau menggosok gigi adalah tindak balas biasa terhadap keadaan hidup yang menimbulkan tekanan atau kegelisahan.
2. Masalah sistem saraf pusat : Kajian telah menemui bukti hubungan antara bruxism tidur (juga dikenali sebagai bruxism nokturnal) dan sistem saraf pusat, terutama mengenai gangguan tidur. Gangguan tidur, terutama apnea tidur obstruktif, yang boleh menyebabkan perubahan pada kadar jantung dan pernafasan dan aktiviti otot semasa kitaran tidur, telah dikaitkan dengan bruxism tidur. Refluks gastroesophageal (GERD), yang boleh menyebabkan tidur tidur melalui pengeluaran asid yang berlebihan, juga disebut sebagai penyebabnya. Sebab-sebab lain yang mungkin berlaku ialah menyikat gigi yang berlebihan, makanan keras, atau minuman dengan asid berlebihan, seperti jus buah.
3. Ubat preskripsi : Bruxism boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan preskripsi tertentu. Rujuk kepada profesional perubatan untuk mendapatkan nasihat sekiranya anda melihat simptom setelah memulakan ubat baru.

Kelas induk

Dicadangkan untuk Anda

Kelas dalam talian yang diajar oleh minda terhebat di dunia. Luaskan pengetahuan anda dalam kategori ini.

Mengajar Sains Tidur yang Lebih Baik

Mengajar Pemuliharaan

Ajarkan Strategi dan Pemesejan Kempen

apakah maksud metrik dan imperial

Mengajar Ekonomi dan Masyarakat

Cara Merawat Bruxism

Berfikir Seperti Pro

Profesor Neurosains Matthew Walker mengajar anda ilmu tidur dan bagaimana mengoptimumkannya untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.

Rawatan bruxism bermula dengan mendapatkan nasihat perubatan dari doktor atau doktor gigi yang akan memeriksa keadaan gigi dan otot rahang anda untuk menentukan sama ada bruxism adalah penyebab kerosakan gigi anda. Berikut adalah beberapa pilihan rawatan untuk bruxism:

• Penjaga mulut : Belat oklusal, yang juga disebut penjaga gigi atau penjaga malam, adalah rawatan bruxisme yang paling biasa. Ini adalah penutup mulut plastik keras atau lembut yang melekap pada gigi di lengkungan mulut atas dan bawah, biasanya dipakai ketika tidur untuk mengurangkan kepekaan dan ketegangan otot yang disebabkan oleh pengisaran gigi dan cengkeraman rahang.
• Pengurangan tekanan : Mengurangkan tahap tekanan anda juga dapat membantu mengurangkan gejala bruxism. Mengekalkan atau mematuhi program senaman rutin dan mengamalkan kebersihan tidur yang baik dapat bermanfaat. Teknik tingkah laku kognitif untuk menyusun semula pemikiran negatif yang meningkatkan tekanan juga terbukti dapat membantu mengurangkan tahap tekanan.
• Urutan dan senaman muka : Senaman muka, urut, dan penggunaan kompres panas dan ais dapat memberikan kelegaan jangka pendek dari sakit otot. Doktor anda mungkin memberi anda latihan untuk dilakukan di rumah atau merujuk anda kepada ahli terapi urut atau ahli terapi fizikal.
• Toksin Botulinum : Botulinum toxin adalah neurotoxin yang dapat melumpuhkan otot secara separa. Neurotoksin suntikan ini telah digunakan untuk mengendurkan rahang yang terkepal yang berkaitan dengan bruxism. Berunding dengan profesional perubatan untuk membincangkan sama ada pilihan rawatan ini sesuai untuk anda.

Ingin Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Menangkap Z yang sukar difahami?

Lihatlah beberapa log terbaik dalam hidup anda dengan Keahlian Tahunan MasterClass dan video pengajaran eksklusif dari Dr. Matthew Walker, pengarang Mengapa Kita Tidur dan pengasas-pengarah Pusat Sains Tidur Manusia di University of California, Berkeley. Di antara petua Matthew untuk menunda tidur yang optimum dan maklumat mengenai mencari irama ideal badan anda, anda akan tidur lebih lena dalam masa yang singkat.