Merangsang ujung saraf di kawasan dubur dan rektum boleh menyenangkan orang dari semua jenis kelamin. Ketahui cara mempersiapkan dan mempraktikkan seks dubur yang lebih selamat.
Kedudukan seks yang mencabar boleh menjadi menyeronokkan, tetapi kadang-kadang anda hanya mahu merasa selesa. Berikut adalah beberapa kedudukan yang paling santai dan menyenangkan untuk dicuba.
Sebilangan orang mengalami waktu yang sukar untuk tidur atau tidur pada waktu malam. Tingkah laku tidur yang tidak normal, juga dikenali sebagai parasomnia, boleh mempengaruhi kualiti rehat malam anda dan mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental anda.
Cara biasa untuk mengatasi masalah tidur adalah dengan menggunakan mesin bunyi putih. Bunyi ambien yang dihasilkan oleh mesin white noise dapat menolong anda tidur dan mempromosikan tabiat tidur yang lebih baik.
Beberapa posisi seks berada di bawah payung gunting, teknik yang menawarkan rangsangan luaran pada alat kelamin semasa melakukan aktiviti seksual. Walaupun gunting biasanya dikaitkan dengan hubungan lesbian, siapa pun dapat melakukan teknik ini, tanpa mengira jantina atau orientasi seksual.
Foreplay adalah bahagian penting dalam seks yang baik. Ini terdapat dalam pelbagai bentuk, dan jika anda dan pasangan meluangkan masa, foreplay dapat menjadi elemen menyenangkan dalam kehidupan seks anda.
Jenis tilam yang anda pilih dapat mempengaruhi kualiti tidur anda dengan ketara, begitu juga asas yang anda pilih untuk menyokong tilam anda. Daripada meletakkan tilam baru anda di lantai atau melabur di tempat tidur yang berat, pertimbangkan untuk membeli spring box untuk menyokong permukaan tidur anda.
Cowgirl terbalik mungkin terdengar seperti kedudukan seks yang maju, tetapi sebenarnya ini adalah salah satu kedudukan paling mudah dan serba boleh.
Meneroka permainan puting adalah cara terbaik untuk memperdalam pengalaman seksual anda semasa melakukan foreplay, melancap, atau seks yang menembusi.
Mainan boleh menjadi penambahan yang berharga dan dinamik dalam kehidupan seks pasangan; untuk dua pemilik vulva, terdapat spektrum penuh untuk dipilih, yang direka untuk semua perkara dari rangsangan klitoris hingga permainan dubur.
Tubuh kita mengikuti irama sirkadian semula jadi yang menyebabkan kita memasuki kitaran tidur setiap 24 jam. Tubuh secara semula jadi mendorong permulaan tidur ketika melepaskan bahan kimia seperti melatonin dan adenosin. Tetapi bagi sesetengah orang, sukar tidur adalah sukar. Sekiranya anda menghadapi masalah insomnia atau mengalami masalah yang lebih ringan - seperti minda yang terlalu aktif yang membuat anda tidak tidur nyenyak - ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk tidur dengan lebih mudah.
Tidur memainkan peranan penting dalam kesejahteraan anda secara keseluruhan - sebenarnya, tidur malam yang baik dapat melakukan segalanya dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda hingga membantu penyatuan ingatan (menukar kenangan jangka pendek menjadi kenangan jangka panjang).
Sekiranya anda ingin meningkatkan kehidupan seks anda, ayunan seks dapat memberikan kesenangan dan kemudahan tambahan.
Latihan selang intensiti tinggi (HIIT) telah mendapat tempat dalam dunia sukan profesional dan di antara orang yang mencari latihan pantas. Latihan HIIT memberikan manfaat kesihatan kardiovaskular dengan cara yang cekap.
Jam penggera adalah alat yang berguna untuk menolong orang bangun dari tidur malam atau tidur sebentar. Jam penggera telah berkembang selama bertahun-tahun, mulai dari radio jam plug-in lama hingga paparan unjuran tanpa wayar. Ketahui lebih lanjut mengenai jenis jam penggera dan bagaimana ia boleh mempengaruhi tidur anda.
Sekiranya anda pemilik zakar berjuang dengan ejakulasi dini, kegelisahan prestasi, atau dorongan seks, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menolong diri anda bertahan lebih lama di ranjang.
Melancap tidak semestinya menjadi aktiviti solo. Melancap dengan pasangan anda adalah cara yang baik untuk meningkatkan keseronokan dan belajar lebih banyak mengenai satu sama lain.
Deep-throating adalah teknik blowjob canggih yang sangat memuaskan bagi penerima dan pemberi. Ketahui lebih lanjut mengenai teknik seks oral dan petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya pengalaman ini.
Sama ada anda mempertimbangkan untuk melakukan seks oral untuk pertama kalinya atau ingin menyempurnakan kemahiran anda, teknik yang tepat untuk rangsangan klitoris langsung dapat meningkatkan keseronokan dan membawa kepada klimaks.
Tubuh manusia mengikuti irama sirkadian semula jadi dan kitaran tidur-bangun yang berulang setiap 24 jam. Walaupun jadual tidur dan corak tidur berbeza antara individu, kebanyakan orang pada usia yang sama memerlukan jumlah waktu tidur yang sama untuk mengekalkan kesihatan yang baik. Memahami tidur dapat membantu anda mengelakkan kurang tidur dan mendapatkan rehat yang betul.