Mainan Seks untuk Pemilik Vulva: 8 Jenis Mainan Seks

Mainan Seks untuk Pemilik Vulva: 8 Jenis Mainan Seks

Dari dildo hingga alat penyedut, terdapat pelbagai jenis mainan seks yang direka untuk kesenangan dalaman dan luaran bagi pemilik vulva.

Makna Om: Cara Menggunakan Om dalam Latihan Yoga Anda

Makna Om: Cara Menggunakan Om dalam Latihan Yoga Anda

Menurut Sutra Yoga Patañjali, om adalah benih asal, atau Bija, dari mana semua bunyi dan kata-kata lain berasal. Kata dasar ini dinyanyikan dalam kelas yoga di sini di Barat untuk menyesuaikan diri dengan diri yang lebih tinggi, menghubungkan ke alam semesta, dan memperdalam meditasi.

12 Pose Yoga Asas: 4 Petua untuk Pemula Yoga

12 Pose Yoga Asas: 4 Petua untuk Pemula Yoga

Pengamal dari pelbagai latar belakang dan peringkat umur dapat memperoleh ketenangan, keyakinan, dan kesejahteraan di tikar yoga.

Cara Melakukan Anjing Ke Bawah: 5 Khasiat Anjing Ke Bawah

Cara Melakukan Anjing Ke Bawah: 5 Khasiat Anjing Ke Bawah

Yoga adalah latihan kesihatan yang menguatkan minda, badan, dan semangat. Terdapat banyak gaya yoga dan postur yang berbeza - juga dikenali sebagai asana - yang boleh dicuba oleh yogi pemula.

Irama Circadian Dijelaskan: 5 Petua Meningkatkan Irama Anda

Irama Circadian Dijelaskan: 5 Petua Meningkatkan Irama Anda

Irama sirkadian adalah bahagian integral dari biologi hampir setiap mamalia, burung, dan reptilia di planet ini. Jam dalaman ini membantu mengatur pola makan dan tidur kita dan diperlukan untuk kesihatan dan kelangsungan hidup kita.

Panduan Latihan Sit-Up: Cara Melakukan Sit-Up Dengan Bentuk yang Sempurna

Panduan Latihan Sit-Up: Cara Melakukan Sit-Up Dengan Bentuk yang Sempurna

Sekiranya anda mencari latihan sederhana untuk membantu membina teras yang lebih kuat, tambahkan sit-up ke dalam rutin senaman anda.

Apa itu Hippocampus? 3 Fungsi Utama Hippocampus kami

Apa itu Hippocampus? 3 Fungsi Utama Hippocampus kami

Otak manusia adalah rangkaian perhubungan saraf dan sinaptik yang kompleks. Hippocampus dan kawasan struktur otak yang lain, seperti korteks prefrontal, amigdala, hypothalamus, dan thalamus, bekerjasama untuk menghasilkan perasaan, pemikiran, keperibadian, dan tingkah laku kita, bersama dengan fungsi tubuh semula jadi kita yang lain.

11 Petua Matthew Walker untuk Meningkatkan Kualiti Tidur

11 Petua Matthew Walker untuk Meningkatkan Kualiti Tidur

Setiap organisma hidup di planet ini memerlukan tidur, walaupun jumlahnya kecil. Tidur adalah komponen penting dalam kesihatan manusia, dan kehilangan tidur dapat mempengaruhi cara kita berfungsi dalam kehidupan seharian. Pakar tidur Matthew Walker menekankan pentingnya tidur dengan petua penting ini untuk meningkatkan kualiti tidur.

Panduan Latihan Anal: Cara Bersedia untuk Seks dubur

Panduan Latihan Anal: Cara Bersedia untuk Seks dubur

Sebelum mencuba seks dubur, pertimbangkan untuk mempraktikkan teknik latihan dubur.

Cara Membuat Keriting Pendakwah Dengan Bentuk Yang Sempurna

Cara Membuat Keriting Pendakwah Dengan Bentuk Yang Sempurna

Sama ada anda seorang pembina badan yang berpengalaman atau pengangkat pemula, anda boleh menggunakan ikal pendakwah untuk membantu membina bisep yang lebih besar.

Panduan Mainan Seks: 7 Jenis Asas Mainan Seks

Panduan Mainan Seks: 7 Jenis Asas Mainan Seks

Sama ada anda ingin menjalin hubungan jangka panjang, meneroka sensasi dengan pasangan baru, atau meningkatkan melancap solo anda, mainan seks boleh menambahkan kegembiraan dalam kehidupan seks anda.

Panduan Chin-up: Cara Melakukan Chin-up Dengan Bentuk yang Sempurna

Panduan Chin-up: Cara Melakukan Chin-up Dengan Bentuk yang Sempurna

Sama ada anda seorang atlet, pembina badan yang berpengalaman, atau pengangkat pemula, dagu adalah latihan penting untuk digunakan dalam program latihan kekuatan anda.

Latihan Kegel untuk Wanita: Cara Melakukan Latihan Kegel

Latihan Kegel untuk Wanita: Cara Melakukan Latihan Kegel

Banyak faktor, seperti melahirkan anak, pembedahan, atau penuaan, dapat melemahkan otot lantai panggul. Sama ada anda mengalami kenaikan tekanan darah, inkontinensia tinja, atau ketidakstabilan kencing, anda mungkin akan mendapat manfaat daripada latihan Kegel.

Matthew Walker's Defense of Napping: 5 Faedah Tidur

Matthew Walker's Defense of Napping: 5 Faedah Tidur

Pakar mengatakan tidur siang yang pendek dapat meningkatkan kelonggaran, mengurangkan keletihan, meningkatkan mood dan kesihatan mental. Namun, reputasi mereka sebagai tanda kemalasan telah menyebabkan banyak orang kehilangan keuntungan yang ada. Ketahui lebih lanjut mengenai faedah tidur siang dan mengapa pakar tidur Dr. Matthew Walker berpendapat sudah waktunya untuk menghilangkan stigma dan mendapatkan kembali tidur siang.

Thalamus Anatomi: Bagaimana Fungsi Thalamus di Otak

Thalamus Anatomi: Bagaimana Fungsi Thalamus di Otak

Sistem saraf pusat badan (terdiri daripada otak dan saraf tunjang) memproses rangsangan dari sistem saraf periferi, yang meluas ke seluruh badan. Apabila rangsangan mencapai bahagian otak yang disebut diencephalon, ia diproses oleh thalamus.

6 Petua Matthew Walker untuk Mengatasi Gejala Jet Lag

6 Petua Matthew Walker untuk Mengatasi Gejala Jet Lag

Kitaran tidur yang terganggu mempunyai kesan buruk pada jam dalaman badan. Seperti gangguan tidur dan keadaan perubatan yang lain, jet lag merupakan gangguan tidur utama yang boleh mempengaruhi mood dan kemampuan kita untuk menikmati perjalanan. Syukurlah, terdapat banyak cara untuk mengekang gejala jet lag semasa anda memasuki lokasi baru anda.

Panduan Burpee: Cara Melakukan Burpees Dengan Bentuk yang Sempurna

Panduan Burpee: Cara Melakukan Burpees Dengan Bentuk yang Sempurna

Ketika berkaitan dengan latihan berat badan yang berfungsi dengan banyak otot dan meningkatkan degupan jantung anda, burpees adalah pilihan yang tepat.

Panduan Tempat Tidur King: 4 Faktor yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Katil Raja

Panduan Tempat Tidur King: 4 Faktor yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Membeli Katil Raja

Terdapat banyak faktor yang perlu dipertimbangkan ketika menentukan ukuran tilam pilihan anda, seperti gaya tidur, batasan ruang, dan susun atur bilik tidur anda. Tempat tidur king adalah saiz yang popular di kalangan pasangan dan orang tidur yang lebih suka ruang tambahan.

Cara Atas: 5 Petua untuk Memuncak Bawah

Cara Atas: 5 Petua untuk Memuncak Bawah

Atas dan bawah adalah dua istilah yang digunakan untuk menggambarkan peranan yang berbeza yang dapat diambil oleh pasangan semasa pengalaman seksual.

Panduan Tricep Kickbacks: Cara Menguasai Tricep Kickbacks

Panduan Tricep Kickbacks: Cara Menguasai Tricep Kickbacks

Ketika melakukan latihan yang berkesan untuk mengencangkan otot trisep anda, salah satu pilihan terbaik adalah trisep kickback.