RUTIN PENJAGAAN KULIT UNTUK KULIT BERJERAWAT

Jika anda pernah berurusan dengan jerawat dewasa sebelum ini, anda mungkin merasakan seolah-olah anda telah mencuba segala-galanya dalam usaha untuk menghilangkannya.

Kadangkala, lebih baik untuk kembali kepada asas dan mencipta rutin penjagaan kulit dari awal, tetapi kali ini, ia akan menjadi salah satu yang dirumus khas untuk keperluan unik kulit anda.

Apakah rutin penjagaan kulit terbaik untuk kulit berjerawat?

Orang yang mempunyai kulit berjerawat akan mendapat manfaat daripada menggunakan rutin yang menyasarkan sebab jerawat mereka, sama ada ia hormon, pori tersumbat , atau pengeluaran minyak berlebihan. Selepas menentukan ini, anda akan dapat memilih pembersih, toner, pelembap dan ubat-ubatan yang boleh membantu anda merawat jerawat anda.

Panduan ini telah direka bentuk untuk membimbing anda melalui asas-asas mencipta rutin penjagaan kulit untuk kulit berjerawat.

Kami akan menunjukkan kepada anda langkah-langkah yang perlu diambil setiap hari dan bantuan lain yang mungkin diperlukan untuk mencapai kulit yang bersih dan bersih yang anda impikan selalu.

Mengapa Kulit Berjerawat Memerlukan Rutinnya Sendiri

Jerawat adalah kulit yang berlaku apabila minyak, bakteria, dan sel kulit mati menyumbat folikel pada kulit. Liang-liang kulit kita juga merupakan bukaan folikel rambut dan ia diperbuat daripada kedua-dua kelenjar minyak dan kelenjar rambut, biasanya mengeluarkan sejumlah kecil sebum yang menjadikan kulit anda lembut.

Apabila ia tersumbat, sebum yang biasanya boleh keluar dari liang-liang menjadi tersekat dan terkumpul, kadang-kadang menyebabkan reaksi keradangan.

Sebab penyumbatan ini boleh disebabkan oleh sel-sel kulit mati, pengumpulan bakteria dalam liang-liang, atau kelenjar dalam folikel yang menghasilkan terlalu banyak minyak.

cara membuat plot yang baik

Bergantung pada punca jerawat anda, sama ada sel-sel kulit mati yang terkumpul kerana ia belum terkelupas atau perubahan hormon dalam badan, anda memerlukan pendekatan khusus untuk menyasarkannya.

Tempat terbaik untuk bermula adalah dengan asas rutin penjagaan kulit yang bertujuan untuk membersihkan jerawat, dan kemudian dapatkan nasihat pakar jika anda masih tidak bernasib baik.

Kepentingan Membersih

Asas kepada mana-mana rutin penjagaan kulit yang baik ialah pembersih, dan sama ada anda mempunyai kulit wajah yang sempurna atau bergelut dengan jerawat, anda perlu menjaga kebersihannya.

Bagi penghidap jerawat, pembersihan adalah lebih penting kerana ia adalah kunci untuk membersihkan pori-pori dan mengawal pengeluaran minyak.

Salah satu kesilapan terbesar yang dilakukan orang apabila memilih pembersih adalah mencari yang menyasarkan jerawat secara khusus.

Ini adalah lebih dehidrasi daripada pembersih biasa dan akan membuat kulit anda kering serta-merta, yang kemudian menjadikan kulit anda berlebihan dengan menghasilkan lebih banyak minyak untuk mencuba dan mengimbanginya.

Pembersih lembut adalah pembersih terbaik apabila menangani jerawat, dan khususnya yang tanpa sulfat dalam senarai ramuan. Sebaliknya, cari pembersih bebas minyak yang mempunyai ciri asid salisilik dan mempunyai tekstur berkrim.

Elakkan apa-apa dengan pengelupasan yang keras dan urut perlahan-lahan pembersih ke dalam kulit anda tanpa sebarang gosokan yang kasar.

Menggunakan Toner atau Astringen

Langkah seterusnya dalam rutin penjagaan kulit adalah pilihan tetapi jika anda seorang yang mengalami jerawat, ia boleh menjadi sangat bermanfaat. Walaupun biasanya dibandingkan antara satu sama lain, toner dan astringen adalah dua perkara yang berbeza.

Menggunakan toner adalah tentang mengimbangi tahap pH kulit dan boleh membantu selepas pembersihan untuk memulihkan keadaan pada wajah.

Mereka juga mampu mengeluarkan minyak berlebihan yang berguna untuk jerawat. Jika jenis kulit anda condong ke arah normal atau kering, toner adalah pilihan yang lebih baik daripada kedua-duanya.

Astringen adalah seperti pembersihan yang lebih mendalam untuk wajah anda, dan ia juga mengeringkan sebarang minyak dan mengetatkan liang-liang.

Walau bagaimanapun, bagi seseorang yang mempunyai kulit yang sudah kering, ia boleh menjadi terlalu banyak, jadi ini adalah penyelesaian terbaik untuk kulit berminyak.

Tidak ada keperluan untuk menggunakan astringen atau toner, dan kami mengesyorkan agar anda memasukkannya secara perlahan-lahan ke dalam rutin anda dan melihat hasilnya.

Walau bagaimanapun, dengan produk yang betul dan jenis kulit yang sesuai, dapat menyingkirkan minyak berlebihan dan memulihkan tahap pH kulit anda boleh memberi anda garis pertahanan yang besar terhadap jerawat.

Perkara Pelembapan

Salah satu perkara terakhir yang terlintas di fikiran apabila cuba merawat jerawat ialah menyapunya dengan pelembap, tetapi ini adalah langkah yang ramai orang terlepas yang mendatangkan lebih banyak kerosakan daripada yang anda sedari.

Walaupun dengan kulit berminyak atau meradang , anda masih perlu melembapkan setiap hari dan membiasakan diri melakukannya pada waktu pagi dan malam.

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk jerawat adalah untuk menenangkannya supaya ia tidak mudah meradang, dan anda boleh melakukan ini dengan pelembap.

Membiarkan kulit anda terlalu kering boleh menyebabkan ia mengeluarkan sebum secara berlebihan untuk mengatasi masalah dan kemudian anda akan mendapati bahawa folikel anda menjadi lebih berminyak, tersumbat dan meradang daripada sebelumnya.

Pelembap tanpa minyak ialah pendekatan paling bijak untuk pelembap siang hari, selagi ia ringan dan masih memberi ruang kepada kulit anda untuk bernafas.

Gel lebih baik untuk kulit berminyak dan losyen dan krim sesuai untuk kulit kering dan kombinasi. Bahan utama yang perlu dicari ialah gliserin, ceramide, dan asid hyaluronik , kerana semuanya sesuai untuk kulit berjerawat.

Pada waktu malam, anda perlu meneruskan pembersihan dan toning anda dengan satu lagi dos pelembap yang sihat.

Pilih sesuatu yang dibuat khusus untuk waktu malam tetapi cari bahan yang sama dengan kelembapan siang hari anda kerana bahan ini lembut dan menenangkan untuk kulit yang meradang, dan tidak akan menyebabkan minyak menjadi berlebihan.

Ubat dan Rawatan untuk Jerawat

Langkah seterusnya ini harus ditentukan berdasarkan kes demi kes, dengan sesetengah orang mendapati mereka boleh menguruskan jerawat mereka dengan rutin harian yang mudah dan yang lain memerlukan penyelesaian tambahan atau nasihat daripada profesional kesihatan.

Jika anda gembira untuk menguruskannya di rumah, dapatkan produk yang mengandungi perkara berikut, yang terbukti membantu dengan jerawat:

Asid salisilik : BHA ini melarutkan lebihan minyak dari kulit dan menanggalkan sel kulit mati dari permukaan.

Jika anda tidak bernasib baik dengan rawatan di rumah, bercakap dengan pakar dermatologi boleh membantu. Mereka akan dapat menentukan punca jerawat boleh menghasilkan beberapa penyelesaian untuk rawatan, termasuk retinoid topikal, antibiotik oral atau antibiotik topikal.

Melindungi Kulit Anda Daripada Matahari

Semua jenis kulit dan tona memerlukan perlindungan daripada matahari, sama ada anda rasa anda perasan kerosakan itu atau tidak.

Perlindungan UPF adalah lebih penting untuk kulit berjerawat kerana ia boleh memburukkan lagi kulit yang sudah meradang, menjadikannya lebih sukar untuk ditangani.

Pilihan pelindung matahari terbaik untuk seseorang yang mempunyai kulit yang terkena jerawat adalah yang direka untuk anti-radang tetapi masih memberikan liputan spektrum luas daripada sinaran UVA dan UVB.

Jika anda boleh menemui pelindung matahari yang turut mengandungi niacinamide, ia adalah satu bonus tambahan, kerana sebatian ini secara aktif akan mengurangkan keradangan pada kulit, sementara pelindung matahari berfungsi melindungi anda daripada sinaran.

Apabila memilih pelindung matahari, anda juga perlu memikirkan jenis kulit anda, kerana tidak semua penghidap jerawat mempunyai kulit yang sama.

Orang yang mempunyai kulit berminyak akan menginginkan pelindung matahari khusus yang memenuhi perkara ini dan membantu mengawal masalah, dan mereka yang mempunyai kulit normal atau kering akan mendapati banyak pilihan pelindung matahari standard sesuai untuk mereka.

Paling penting, pelindung matahari hendaklah sekurang-kurangnya 30SPF untuk perlindungan yang mencukupi. Jika anda boleh menemui satu yang dinilai sebagai noncomedogenic ini juga sesuai kerana ia bermakna ia diuji khas untuk tidak menyumbat liang-liang anda, yang merupakan bonus besar untuk kulit rawan jerawat.

Petua untuk Kulit Berjerawat

Tidak ada penawar ajaib untuk jerawat, malangnya, tetapi terdapat banyak petua yang boleh anda ambil untuk menghilangkannya secara perlahan. Kami mempunyai beberapa nasihat terbaik untuk diikuti jika anda berharap untuk melicinkan dan menenangkan kulit anda yang berjerawat.

Bersabarlah

Pakar mengesyorkan menunggu sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum melihat sama ada produk penjagaan kulit berfungsi untuk anda.

Walaupun ia boleh kelihatan seperti masa yang lama semasa anda berada di parit dengan jerawat yang teruk, kesabaran ini akan membuahkan hasil akhirnya.

Lihatlah gaya hidup anda

Penjagaan kulit hanya boleh pergi sejauh ini dalam isu rawatan seperti jerawat dan kadangkala kita mungkin perlu melihat untuk melaksanakan beberapa pilihan gaya hidup.

Asasnya termasuk minum lebih banyak air, melakukan senaman yang kerap, dan memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar ke dalam diet anda.

Pertimbangkan prosedur

Mereka yang ingin membawanya ke peringkat seterusnya mungkin bertuah dengan prosedur seperti laser dan pengelupasan kimia.

Ini boleh melicinkan tekstur kulit dan mengurangkan beberapa keradangan yang disebabkan oleh jerawat, tetapi anda perlu bekerjasama dengan pakar dermatologi untuk menentukan yang mana paling selamat.

Pengelupasan

Bertujuan untuk mengelupas kulit anda hanya sekali seminggu tetapi berpegang pada alternatif lembut yang tidak kasar.

Pad pembersih atau a serum malam dengan bahan pengelupasan membolehkan anda membunuh dua burung dengan satu batu, dan ia akan melakukan keajaiban untuk menanggalkan sel-sel kulit mati yang menyekat liang-liang anda.

Gunakan penanggal solek

Kita tidak boleh mengelak daripada memakai solek dalam kehidupan seharian kita, jadi kita perlu berwaspada dalam menanggalkannya. Daripada sekadar membersihkan muka pada waktu malam, mulakan dengan air micellar untuk menghilangkan kesan solekan terlebih dahulu, dan kemudian basuh dengan pembersih biasa anda semasa mandi.

Pendekatan pembersihan berganda ini memastikan semua kesan solek, serpihan dan minyak hilang dari wajah anda supaya pori-pori anda bersih.

Jangan sentuh muka anda

Lebih mudah berkata daripada dilakukan, kadangkala kita adalah musuh yang paling teruk apabila kita menyentuh muka kita dengan jari-jari kotor yang terus masuk ke dalam pori-pori kita.

Biasakan untuk menarik diri apabila anda perasan bahawa anda menyentuh muka anda dan pastikan tangan anda bersih sebanyak mungkin.

Kembali kepada Asas

Merawat jerawat bukanlah satu saiz yang sesuai untuk semua pendekatan tetapi perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kulit anda ialah membina rutin yang mudah dan konsisten untuk memastikan ia bersih.

Dapatkan bantuan daripada pakar dermatologi untuk membantu menentukan punca jerawat anda dan kemudian anda akan mendapati lebih mudah untuk membuat rutin yang berkesan dan mendapatkan kulit yang jelas seperti impian anda.

Soalan Berkaitan

Jerawat adalah satu keadaan yang menjejaskan berjuta-juta orang dewasa di seluruh dunia, tetapi masih terdapat begitu banyak persoalan tentang bagaimana kita boleh menanganinya.

Untuk memberi anda pemahaman yang lebih baik, kami telah menjawab beberapa Soalan Lazim berkaitan jerawat, jadi baca terus untuk mengetahui asasnya.

cara menulis buku memoir

Apakah Punca Utama Jerawat?

Jerawat berpunca apabila sebum dan sel kulit mati terperangkap dalam folikel rambut muka anda, kadangkala menyebabkan keradangan dan bakteria daripada bakteria yang ada.

Sebab sebum berlebihan ini boleh berbeza, jadi membangunkan rutin penjagaan kulit yang boleh menyasarkannya adalah pendekatan terbaik.

Bolehkah Orang Dewasa Mendapat Jerawat?

Walaupun jerawat lebih biasa di kalangan remaja, adalah mungkin untuk masih mendapat jerawat pada usia dewasa anda, malah sehingga 50-an anda.

Kadangkala, orang dewasa boleh mengalami jerawat permulaan dewasa buat kali pertama walaupun mereka tidak pernah mengalaminya semasa mereka masih muda, biasanya disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan.

Kenapa Parut Jerawat?

Apabila anda mempunyai noda jerawat yang meradang, liang di dalam membengkak dan boleh menyebabkan kerosakan tisu.

Walaupun jerawat mungkin hilang dan biasanya meninggalkan parut cetek yang hilang, sesetengah orang mendapati ia ditinggalkan dengan parut yang lebih dalam yang sukar untuk dihilangkan.