Utama Blog Petua untuk Mengendalikan Tekanan Cuti 2020

Petua untuk Mengendalikan Tekanan Cuti 2020

Cuti boleh menjadi masa yang tertekan sepanjang tahun biasa, tetapi, seperti segala-galanya, 2020 menambah lapisan komplikasi yang baharu. Anda bukan sahaja perlu bimbang tentang bapa saudara anda memulakan perbualan yang janggal, tetapi anda juga perlu bimbang tentang semua orang meninggalkan perhimpunan dengan selamat tanpa dijangkiti COVID-19.

Jadi bagaimana anda boleh mengendalikan tahap kebimbangan biasa anda di samping kebimbangan COVID tambahan? Berikut ialah senarai perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan diri anda waras dan selamat.



Dapatkan ujian sebelum anda pergi

Walaupun anda tidak dapat mengawal COVID, anda boleh mengawal langkah keselamatan yang anda lakukan semasa cuti. Jika anda memilih untuk pulang ke rumah untuk cuti, dapatkan ujian sebelum anda pergi. Anda perlu memastikan bahawa anda hanya membawa diri sendiri, bukan penyakit yang boleh membawa maut. Pastikan anda mengikuti protokol bukan sahaja yang ditetapkan oleh gabenor negeri anda, tetapi oleh negeri yang anda lawati juga. Cuba pastikan semua orang di rumah mendapat ujian juga.

Ambil setiap langkah keselamatan

Apabila anda tiba, pastikan mereka dan anda mengekalkan jarak yang selamat antara anda dan mereka yang belum diuji. Elakkan pelukan dan jabat tangan, sebaliknya pilih untuk mengucapkan kata-kata yang baik sebagai sambutan hangat. Apabila seseorang datang melawat rumah, pakai topeng, dan jaga jarak anda. Jika ia bukan rumah anda, anda mungkin tidak merasakan anda mempunyai keupayaan untuk mengarahkan orang lain cara berkelakuan sendiri. Walau bagaimanapun, anda sentiasa boleh memilih untuk mengawal kesihatan dan keselamatan anda. Basuh tangan anda dengan kerap dan lap barang yang biasa disentuh seperti tombol pintu dan pemegang sinki.

Fikirkan topik perbualan yang selamat

Dengan semua perpecahan politik dan sosial, mungkin ada ahli keluarga yang ingin membawa perbualan ke tempat yang tidak menentu. Cuba rancang lebih awal untuk detik-detik ini supaya anda boleh membimbing perbincangan kembali ke wilayah neutral dengan selamat. Fikirkan titik persamaan yang anda kongsi selain daripada ceramah politik; jika anda berdua suka anjing, tanya tentang anak anjing baru mereka atau beritahu mereka kisah masalah yang dihadapi corgi anda pada hari yang lain.



Berehat

Menghabiskan masa bersama keluarga yang sudah lama tidak anda temui boleh menjadi sangat menggembirakan, terutamanya dengan tekanan tambahan kemungkinan pendedahan COVID. Maafkan diri anda daripada perbualan dan cari orang lain untuk bercakap, menyegarkan minuman anda atau menggunakan tandas. Anda boleh berundur ke bilik anda dengan alasan anda perlu membuat panggilan kepada ahli keluarga di negeri lain. Luangkan masa yang anda perlukan untuk bernafas dan mengecas semula sebelum kembali ke bilik.

Pilih cuti maya

Jika anda memutuskan bahawa melawat dengan semua sekatan akan menjadi terlalu berat untuk dikendalikan, anda berada dalam hak anda untuk tinggal di rumah. Lebih baik terlepas satu percutian daripada kehilangan seseorang dari setiap percutian pada masa hadapan. Jika lawatan anda akan dicemari oleh kebimbangan anda bahawa seseorang boleh jatuh sakit, anda lebih berkemungkinan menikmati keselamatan rumah anda dan membuat panggilan video dengan keluarga anda semasa makan malam. Pilih untuk memesan hadiah dalam talian dan hantarkannya kepada keluarga anda supaya mereka berasa seperti anda berada di sana bersama mereka. Tulis surat yang bernas untuk terus berhubung seberapa banyak yang anda boleh. Apabila dunia kembali selamat, hargai masa yang anda dapat habiskan bersama tanpa perlu risau tentang penyebaran penyakit.

Apakah rancangan yang anda ada untuk memastikan diri anda selamat dan waras pada musim cuti ini? Kongsi pendapat anda dalam komen!