Pada tahun ini, banyak syarikat membuat keputusan penting untuk beralih daripada kerja bersemuka kepada kerja maya, yang memerlukan pelarasan besar kepada jadual harian. Salah satu perubahan utama untuk pekerja jauh ialah rumah mereka juga menjadi pejabat, gim, sekolah, perniagaan dan banyak lagi.
Sekiranya tiada perjalanan ulang-alik dan gangguan lain, pekerja jauh sering mendapati diri mereka bekerja lebih lama daripada biasa. Majikan mungkin menjangkakan pekerja maya berfungsi melebihi waktu perniagaan biasa dan sukar untuk mengetahui masa untuk mematikan kerja pada hari itu. Selain itu, dalam kebiasaan baharu — di mana rumah telah berubah menjadi sesuatu yang melampaui tempat berehat dan bersantai — bagaimanakah cara untuk mematikan kerja untuk mengekalkan keseimbangan kehidupan kerja?
Berikut ialah empat petua untuk membantu anda mengurus hari anda dengan lebih baik semasa bekerja dari jauh.
Buat jadual harian
Mulakan setiap hari dengan rancangan dalam fikiran. Dengan membahagikan hari anda kepada pelbagai aktiviti, anda boleh membezakan dengan lebih baik antara kerja dan kehidupan peribadi anda. Dedikasikan waktu tertentu untuk bekerja dan elakkan tugas berkaitan kerja selepas waktu kerja. Menetapkan sempadan di sekitar tempat kerja dan kehidupan rumah anda boleh membantu anda mengurus jadual anda dengan lebih baik dan menjadi lebih produktif.
Berpakaian untuk bekerja
Biarkan pakaian anda menentukan hari kerja anda dan wujudkan titik pemotongan yang jelas. Pakai pakaian kerja semasa bekerja dan simpan pakaian anda yang selesa untuk berehat selepas bekerja. Ini mewujudkan pemikiran yang betul untuk membawa anda ke mod kerja dan, apabila tiba masanya untuk mesyuarat video maya, anda sudah bersedia untuk muncul dengan penampilan profesional.
Peralihan dari kerja ke peribadi
Walaupun mungkin lebih sukar untuk membuat peralihan mental dari tempat kerja ke rumah tanpa perubahan dalam persekitaran anda, berbuat demikian adalah penting. Pilih tugas atau acara untuk membantu anda beralih daripada aktiviti kerja ke rumah dan tetapkan masa tetap untuk menutup kerja dan memulakan masa peribadi. Sebagai contoh, jadualkan masa untuk bersenam pada pukul 5 petang, atau tetapkan waktu makan malam pada pukul 6 petang.
Jadualkan masa untuk berehat
Berehat dari tekanan hidup seharian. Menambah pengalaman yang menyeronokkan pada jadual akhir hari anda boleh membantu anda berehat dan memberi anda sesuatu yang menyeronokkan dan menggembirakan untuk dinanti-nantikan. Tingkatkan masa luar anda dan libatkan diri dalam aktiviti fizikal sebanyak mungkin untuk menghilangkan tekanan, seperti menunggang basikal atau berjalan-jalan. Menghabiskan masa bersama keluarga atau merancang perjumpaan maya atau jarak sosial dengan rakan-rakan, selalunya meningkatkan perasaan hubungan dan kepuasan.
Keseimbangan adalah kunci kepada pengalaman yang berjaya bekerja dari rumah. Semasa pandemik global, adalah penting untuk mencari cara baharu untuk menyesuaikan diri sambil mengekalkan jadual pra-coronavirus sebanyak mungkin. Untuk mengelakkan keletihan dan keletihan, bina tabiat yang membawa rasa normal kepada rutin harian anda.
