Jika anda telah bekerja dari rumah sejak beberapa bulan lalu, kemungkinan besar anda telah merangka beberapa strategi untuk membantu diri anda kekal fokus dan produktif sepanjang hari kerja anda. Tetapi sekarang apabila cuaca semakin panas di luar, anda mungkin mendapati diri anda semakin terganggu dengan kemungkinan minum sejuk di luar dan duduk di beranda anda untuk satu petang. Jika anda bergelut untuk kekal produktif apabila cuaca menjadi lebih baik, petua ini akan membantu anda.
Mulakan Kerja Lebih Awal
Apabila anda mendapati diri anda semakin mudah terganggu, menjadi penting untuk menganggarkan masa anda dengan bijak. Seperti 30% daripada belanjawan IT perniagaan biasa menuju ke pengkomputeran awan, anda perlu menganggarkan masa anda dengan cara yang realistik. Beri perhatian kepada masa-masa apabila anda paling sedikit dilakukan. Jika, seperti kebanyakan orang, anda mendapati diri anda kurang produktif dari sekitar 1:00 PM hingga 3:30 PM, mungkin idea yang baik untuk mula bekerja lebih awal. Berehat dari jadual kerja biasa anda dan bermula sejam lebih awal daripada biasanya boleh memberi anda lebih banyak peluang untuk menikmati cuaca panas di rumah. Apatah lagi hari kerja anda telah tamat lebih awal, yang bermaksud anda tidak perlu duduk di hadapan komputer anda sehingga makan malam.
Ambil Rehat Pendek
Apabila bercakap tentang belanjawan masa anda, anda perlu mengambil kira rehat. Otak manusia tidak direka untuk bekerja selama lapan jam berturut-turut setiap hari. Apabila anda lalai untuk berehat, anda lebih terdedah kepada keletihan, keletihan dan kesilapan. Dan memandangkan itu hampir 68% dana yang hilang akibat kesilapan dalam keselamatan siber dianggap tidak dapat dipulihkan, kesilapan dalam kedudukan seperti itu bukanlah yang anda mahu lakukan. Jadi luangkan masa dalam hari anda untuk berehat sebentar! Anda hanya memerlukan kira-kira 10-15 minit untuk berehat dan menetapkan semula. Adalah penting untuk membenarkan otak anda berehat apabila anda menyelesaikan tugas yang rumit atau kerja yang berorientasikan perincian. Tidak pasti apa yang perlu dilakukan dengan rehat pendek anda? Berikut ialah beberapa idea untuk anda bermula.
- Pergi berjalan-jalan sebentar atau duduk di luar.
- Makan snek — pisang atau oren menyediakan bahan api otak yang hebat.
- Hanya duduk dan biarkan fikiran anda melayang.
- Tonton klip dari rancangan kegemaran anda.
- Susun permukaan meja anda.
Kekal Penuh dan Terhidrat
Adalah mudah untuk berfikir bahawa cuaca panas mengganggu anda, tetapi kadang-kadang itu tidak berlaku. Salah satu yang terbesar musuh produktiviti adalah kelaparan. Dan lebih daripada itu, dehidrasi terkenal kerana memberi tekanan pada fungsi badan - termasuk aktiviti otak! Ingat bahawa manusia perlu makan setiap tiga hingga empat jam untuk kekal produktif dan bertenaga. Dalam tempoh hari biasa, itu adalah tiga hidangan persegi dan kira-kira dua makanan ringan. Oleh itu, jika anda merasakan diri anda terganggu atau berasa tidak bermotivasi, semak diri anda. Bilakah kali terakhir anda makan? Adakah anda telah minum air? Jika jawapan kepada salah satu daripada soalan ini adalah tidak, maka sudah tiba masanya untuk berehat dan mengisi minyak.
Gunakan PTO Anda
Cuti berbayar ialah hadiah apabila anda mempunyai pekerjaan sepenuh masa dan anda bekerja dari rumah. Kadang-kadang produktiviti anda menderita kerana anda benar-benar buat perlu keluar dan berhenti berfikir tentang kerja buat seketika. Ia boleh menjadi tekanan untuk berfikir tentang menggunakan PTO anda pada mulanya. Apabila rata-rata orang Amerika hampir $38,000 dalam hutang , ambil cuti boleh rasa macam menipu. Tetapi sebenarnya PTO anda wujud atas sebab tertentu! Jika anda benar-benar bergelut, luangkan masa satu atau dua hari untuk memusatkan diri anda dan berikan fikiran anda peluang untuk berehat. Satu hari cuti atau hujung minggu yang panjang untuk menghilangkan tekanan dan duduk di anjung depan anda boleh melakukan keajaiban untuk kesihatan mental dan produktiviti anda di tempat kerja dalam jangka masa panjang.
Kita wujud dalam dunia di mana produktiviti kadangkala dilihat sebagai satu-satunya metrik untuk kejayaan. Tetapi apabila anda mengabaikan diri anda, anda menyakitkan kesihatan anda dan matlamat produktiviti anda. Gunakan petua ini untuk membantu diri anda apabila anda berasa terganggu dalam cuaca panas.
