Ingin menikmati sarapan pagi yang lazat dan berkhasiat yang akan memberikan anda tenaga yang anda perlukan untuk hari anda? Resipi periuk sarapan beri berlapis ini adalah apa yang anda cari! Menyediakan ini lebih awal akan membolehkan mereka menyejukkan semalaman, jadi apa yang anda perlu lakukan pada waktu pagi ialah ambil salah satu periuk ini dari peti sejuk dan nikmati.
Hidangan 4
Persediaan 15 minit
bahan-bahan
- 75g/3oz muesli
- 2 sudu besar beri goji
- 100ml/31/2fl oz jus oren yang baru diperah atau dari karton
- 500g/1lb 2 oz karton kelapa atau madu yogurt gaya Greek berperisa
- 350g/12oz strawberi, dikupas
- 1 sudu besar biji chia
- 100g/4oz beri hitam
- Beberapa strawberi tambahan, dikupas, dihiris
Persediaan
Campurkan muesli, beri goji dan jus oren bersama-sama kemudian sudukan separuh adunan ke dalam dasar 4 x 370g/121/2oz klip atas atau balang jem yang dilapisi skru. Teratas dengan lapisan yogurt.
Cincang kasar kemudian tumbuk strawberi dengan garfu. Campurkan dengan biji chia dan sudu di atas yogurt.
Tutup dengan sebahagian besar muesli yang tinggal kemudian yogurt. Taburkan dengan beri hitam, beberapa strawberi yang dihiris tambahan dan baki muesli. Klip atau skru pada penutup dan hidangkan sekarang, atau sejukkan sehingga sedia untuk dihidangkan.
Nikmati!
