Utama Kesihatan Panduan Kesenangan Diri untuk Wanita

Panduan Kesenangan Diri untuk Wanita

Mengenai seks solo dan foreplay, terdapat pelbagai teknik untuk semua identiti jantina dan orientasi seksual. Rangsangan manual, atau penjarian, adalah komponen inti dari proses melancap bagi pemilik vulva dan pemilik zakar yang menikmati rangsangan g-spot. Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan diri anda dalam panduan langkah demi langkah kami.

Lompat Ke Bahagian


Emily Morse Mengajar Seks dan Komunikasi Emily Morse Mengajar Seks dan Komunikasi

Dalam MasterClassnya, Emily Morse memberi kuasa kepada anda untuk bercakap secara terbuka mengenai seks dan menemui kepuasan seksual yang lebih besar.



Ketahui Lebih Lanjut

Apa itu Penjarian?

Fingering adalah teknik seksual yang melibatkan rangsangan manual kelentit, vagina, atau g-spot semasa melancap, foreplay , atau seks yang menembusi. Anda boleh melakukan penjarian secara solo atau dengan pasangan mana pun identiti jantina atau orientasi seksual. Bagi pemilik vulva, menggunakan klitoris, organ seksual kecil di bahagian atas vulva yang mengandungi ribuan ujung saraf, adalah salah satu cara utama untuk mencapai orgasme. Mengurut kelenjar prostat secara manual (juga dikenali sebagai p-spot) dapat membantu pemilik zakar mencapai orgasme prostat yang kuat, yang biasanya lebih kuat daripada orgasme zakar.

berapa unit scoville adalah lada jalapeno

3 Petua Memikat Diri

Fingering adalah komponen teras dari melancap wanita dan rangsangan g-spot atau p-spot. Berikut adalah beberapa petua yang perlu dipertimbangkan semasa anda meneroka:

  1. Latih nafas dalam-dalam . Tarik nafas perlahan dan dalam untuk berehat dan memusatkan diri semasa anda menggerakkan vulva atau dubur anda. Semasa anda menghirup, bayangkan nafas anda turun ke dasar pelvis anda. Semasa anda menghembuskan nafas, fokus pada sensasi yang dirasakan oleh badan anda. Nafas dalam-dalam meningkatkan aliran darah ke kawasan pelvis anda, yang meningkatkan sensitiviti dan gairah anda.
  2. Menurunkan syahwat . Daripada mengutamakan orgasme semasa sesi penjarian solo anda, fokus pada elemen penerokaan. Gunakan hujung jari anda untuk meneroka yang lain zon erogen pada badan anda, seperti lengan, paha dalam, payudara, perut, dan kawasan sensitif yang lain. Merumput di kawasan ini dengan ringan dapat merangsang aliran darah ke seluruh badan anda dan meningkatkan rangsangan seksual anda.
  3. Ikutkan cinta diri . Fingering adalah teknik seksual dan tindakan cinta diri yang membolehkan anda menghormati tubuh anda sambil membuat diri anda merasa baik. Sepanjang proses itu, gunakan cermin untuk melihat tubuh anda ketika anda mendapat kesenangan diri. Perhatikan ketika labia dan klitoris anda berubah penampilan ketika saluran darah melebar sebagai tindak balas terhadap rangsangan anda. Melihat diri anda di cermin semasa melancap mungkin mencabar kerana sangat intim, tetapi bersabar dan beri masa untuk menyesuaikan diri dengan melihat diri anda dalam cahaya ini.
Emily Morse Mengajar Seks dan Komunikasi Dr. Jane Goodall Mengajar Pemuliharaan David Axelrod dan Karl Rove Mengajar Strategi Kempen dan Pemesejan Paul Krugman Mengajar Ekonomi dan Masyarakat

Cara Jari Diri

Fingering adalah teknik yang dapat disesuaikan yang mungkin memerlukan mencuba pendekatan yang berbeza untuk menentukan apa yang menimbulkan kesenangan. Ketahui lebih lanjut dalam panduan pemula kami untuk rangsangan manual solo:



  1. Cuci tangan anda . Basuh tangan anda sebelum rangsangan manual untuk mengelakkan kemasukan bakteria yang berpotensi berbahaya ke dalam badan anda. Basahkan tangan anda, kemudian basuh dengan sabun sekurang-kurangnya 20 saat, bersihkan di bawah kuku, kemudian bilas dengan air panas sebelum kering.
  2. Tetapkan suasana . Semasa melakukan sebarang aktiviti seksual, penting untuk mewujudkan suasana yang menarik di mana anda merasa selamat dan santai sehingga anda dapat menikmati prosesnya tanpa gangguan. Kunci pintu anda untuk privasi, hidupkan album seksi, nyalakan lilin, atau jangan mengenakan pakaian dalam untuk memikat diri untuk sesi penjarian anda.
  3. Gabungkan foreplay . Melancap sama seperti kesediaan mental dan juga keseronokan fizikal. Foreplay dapat membantu meningkatkan sensasi yang lebih kuat, tetapi mudah untuk memburu atau melewatkannya ketika anda bersendirian. Baca erotika, tonton filem dewasa, atau nikmati keringanan sebelum rangsangan manual untuk menyegarkan badan anda untuk kesenangan.
  4. Sentuh seluruh badan anda . Daripada mengutamakan orgasme yang cepat untuk sesi penjarian anda, perlahankan proses untuk memanjangkan kesenangan. Tumpukan perhatian untuk mengetahui jenis sentuhan yang paling banyak ditanggung oleh badan anda. Terokai zon erogen di luar alat kelamin anda: Jalankan hujung jari anda ke atas lengan, paha, dada atau payudara, perut anda - atau mana-mana bahagian badan anda di mana anda sensitif.
  5. Gunakan pelumas . Pelincir yang betul dapat meningkatkan setiap hubungan seksual, dan penjarian tidak terkecuali: Terdapat pelincir diformulasikan untuk bersantai, hangat, dan bahkan yang dapat Anda gunakan di lingkungan basah, seperti mandi atau kolam renang. Gunakan pelincir pilihan anda pada awal dan gunakan semula mengikut keperluan. Ketahui lebih lanjut mengenai pelbagai jenis pelumasan.
  6. Membelai klitoris atau rektum . Bagi pemilik vulva, mengurut kelentit adalah cara terbaik untuk memulakan sesi main jari. Mulakan dengan lipatan luar labia dan klitoris, buat gerakan bulat dengan jari, sisi ke sisi, atau atas dan bawah. Terapkan tahap tekanan yang berbeza, dan bereksperimen dengan kelajuan untuk melihat apa yang paling sesuai. Bagi pemilik zakar atau orang lain yang menginginkan rangsangan dubur manual, pelincirkan dubur dan bulatkan dengan lembut menggunakan jari.
  7. Mulakan dengan satu jari . Masukkan perlahan jari ke dalam bukaan faraj anda dan mulakan gerakan membelai perlahan. Apabila anda sudah bersedia, anda boleh menambahkan digit lain atau lebih. Untuk merangsang p-spot anda secara manual, masukkan satu jari dengan perlahan, memberi masa kepada tubuh anda untuk menyesuaikan diri dengan sensasi. Sebaik sahaja anda merasakan dubur atau vagina anda rileks, perlahan-lahan mulailah menggerakkan jari anda dengan gerakan ke sini untuk menargetkan titik-g, atau prostat.
  8. Masukkan mainan seks . Setelah anda yakin bahawa anda telah menjalin hubungan dengan badan anda dan mengembangkan gaya penjarian yang anda sukai, bawa ke tahap seterusnya dengan memasukkan mainan, seperti alat penggetar, dildo, atau dubur.

Kelas induk

Dicadangkan untuk Anda

Kelas dalam talian yang diajar oleh minda terhebat di dunia. Luaskan pengetahuan anda dalam kategori ini.

cara menukar buku anda menjadi filem
Emily Morse

Mengajar Seks dan Komunikasi

Ketahui Lebih Lanjut Dr. Jane Goodall

Mengajar Pemuliharaan



cara mengamalkan ilmu silap mata
Ketahui Lebih Lanjut David Axelrod dan Karl Rove

Ajarkan Strategi dan Pemesejan Kempen

Ketahui Lebih Lanjut Paul Krugman

Mengajar Ekonomi dan Masyarakat

Ketahui Lebih Lanjut

Mari Bercakap Tentang Seks

Inginkan sedikit lagi keakraban? Rebut a Keahlian Tahunan MasterClass dan ketahui lebih lanjut mengenai berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda, bereksperimen di bilik tidur, dan menjadi penyokong seksual terbaik anda sendiri dengan sedikit bantuan dari Emily Morse (tuan rumah podcast yang sangat popular Seks Dengan Emily ).