Cara Menyertai Bulan Kesedaran Kesihatan Mental

1 Mei mencetuskan permulaan Bulan Kesedaran Kesihatan Mental! Mei adalah masa untuk Amerika memberi tumpuan kepada penyakit mental tol yang telah mengambil nyawa berjuta-juta dan memulakan perbualan yang berpusat pada penyelesaian dan penerimaan.

Menumpukan sepanjang bulan untuk meningkatkan kesedaran tentang penyakit mental amat penting kerana punca utama kematian di Amerika Syarikat ialah bunuh diri . Perbualan dan tindakan yang produktif boleh membawa kepada masyarakat yang lebih bersedia untuk menangani krisis yang semakin meningkat dengan meningkatkan ketersediaan penyedia, mengurangkan kos rawatan, dan menamatkan stigma yang dihadapi oleh penghidap penyakit mental dalam hampir setiap aspek kehidupan.

apa nak buat dengan sos romesco

Statistik Mengenai Penyakit Mental di Amerika Syarikat

Penyakit mental adalah lebih biasa daripada yang anda fikirkan; menurut Institut Kesihatan Mental Kebangsaan (NIH), berpuluh juta rakyat Amerika mengalami penyakit mental setiap tahun . Statistik ini sahaja menekankan kepentingan pendidikan dan kesedaran kesihatan mental. Malangnya, daripada mereka, hanya kira-kira separuh akan meneruskan atau menerima rawatan.

Kekurangan rawatan ini boleh dikaitkan dengan pelbagai faktor:

• Kekurangan akses di kawasan mereka
• Pesakit tidak mampu memilih pilihan rawatan
• Pesakit tidak mempunyai pengangkutan atau penjagaan anak untuk temu janji
• Penyedia di kawasan mereka ditempah padat dan tidak akan menerima pesakit baharu
• Pesakit mungkin tidak mengetahui tanda dan gejala penyakit mental mereka dan tidak fikir mereka memerlukan rawatan.

Apabila lebih ramai orang menyedari krisis kesihatan mental negara yang semakin meningkat di Amerika, mereka boleh membuat petisyen untuk meningkatkan akses kepada perkhidmatan untuk populasi yang kurang mendapat perkhidmatan.

Perkara yang Membuatkan Penyakit Mental Sukar Dilawan

Orang yang mempunyai masalah kesihatan mental mengalami penyakit yang tidak kelihatan, yang menjadikan gejala mereka lebih sukar untuk dilihat dan difahami. Pesakit mesti bergantung kepada keluarga dan rakan-rakan untuk mempercayai mereka apabila mereka menerangkan simptom mereka, dan bukannya menggambarkan kesukaran mereka kepada kemalasan dan pilihan.

Senarai beberapa penyakit mental yang paling biasa termasuk:

• Kemurungan utama, gangguan kemurungan berterusan, dan kemurungan selepas bersalin
• Gangguan bipolar I dan II
• Gangguan kebimbangan umum, gangguan panik, kebimbangan sosial, dan fobia
• Gangguan obsesif-kompulsif
• Anoreksia nervosa, bulimia, dan makan berlebihan
• Gangguan tekanan selepas trauma
• Skizofrenia dan gangguan skizoafektif
• Gangguan personaliti sempadan
• Ketagihan dan penyalahgunaan bahan

Penyakit mental menjangkau lebih jauh daripada episod kemurungan dan serangan panik. Walaupun ramai orang biasa dengan kedua-dua penyakit ini, dan penerimaan untuk mereka telah meningkat selama bertahun-tahun, banyak penyakit yang kurang terkenal masih distigma. Jika seseorang mengasaskan pemahaman mereka tentang skizofrenia pada perkara yang mereka lihat dalam filem, mereka hanya akan mempunyai akses kepada stereotaip berbahaya yang diamalkan oleh media.

Sejarah Bulan Kesedaran Kesihatan Mental

Bulan Kesedaran Kesihatan Mental bermula pada tahun 1949 sebagai satu cara untuk mengurangkan stigma di sekitar keadaan kesihatan mental. Ia dimulakan oleh Mental Health America, sebuah organisasi yang bertujuan untuk menangani keperluan mereka yang hidup dengan keadaan kesihatan mental sambil meningkatkan kesihatan mental semua orang. Walaupun anda tidak mempunyai keadaan kesihatan mental yang didiagnosis, detik-detik tekanan seperti masa yang sukar di tempat kerja boleh menjejaskan kesihatan mental anda .

Setiap tahun, mereka mengeluarkan kit alat dengan tema baharu direka untuk orang ramai menawarkan aktiviti jangkauan dalam komuniti mereka. Bulan ini telah berkembang untuk merangkumi semua jenis acara yang dipimpin oleh pelbagai organisasi dan individu, semuanya bertujuan untuk mengurangkan stigma dan meningkatkan pendidikan tentang bunuh diri, kemurungan, kebimbangan, skizofrenia dan penyakit mental yang lain.

Kesedaran adalah penting kerana sehingga ada kesedaran, tidak ada penyelesaian, dan tidak boleh diterima. Apabila kita menghapuskan stigma di sebalik simptom keadaan kesihatan mental, orang ramai akan berhenti melihat mekanisme mengatasi seperti stimming sebagai ganjil dan mula menerima bahawa simptom penyakit mental bukanlah sesuatu yang boleh dikawal oleh pesakit.

Cara-cara Menyertai Bulan Kesedaran Kesihatan Mental

Tahun ini, penyertaan dalam Bulan Kesedaran Kesihatan Mental akan kelihatan berbeza sedikit disebabkan oleh COVID.

Kebanyakan tahun, anda boleh mencari acara di kawasan anda untuk disertai oleh bahagian tempatan Mental Health America dan organisasi yang mengambil bahagian.

Tahun ini, anda boleh memuat turun kit alat bulan kesihatan mental dan belajar tentang ketahanan diri dalam menangani isu kesihatan mental anda sendiri. Anda boleh mengambil bahagian dengan memulakan perbualan dengan mereka yang rapat dengan anda dan dengan mendedikasikan siaran media sosial untuk mencetuskan perbualan.

Siaran ringkas di Facebook yang menunjukkan bahawa anda adalah sekutu kepada mereka yang bergelut dengan keadaan kesihatan mental boleh memberikan keselesaan kepada seseorang yang menderita dalam diam. Jika anda akan membuat siaran seperti ini, anda perlu mengikuti dan mendengar jika dan apabila orang menghubungi.

Luangkan masa untuk menghubungi rakan yang anda rasa mungkin bergelut. Mesej anda mungkin datang pada masa yang sesuai dan anda tidak akan tahu kesan yang anda ada.

Jika anda mengalami kesihatan mental yang merosot dan berpendapat anda mungkin mengalami keadaan kesihatan mental yang tidak didiagnosis, cari dalam talian untuk perkhidmatan kesihatan tingkah laku di kawasan anda. Jika anda mempunyai doktor penjagaan primer, buat temu janji untuk berbincang dengan mereka tentang isu kesihatan mental yang anda alami. Mereka boleh merujuk anda kepada pakar yang terlatih secara khusus dalam mengendalikan keadaan kesihatan mental. Jika anda tidak mempunyai sebarang klinik fizikal yang berdekatan, anda boleh mencuba terapi berasaskan teks atau menyemak Teledoc untuk berjumpa dengan ahli terapi melalui sembang video.

Kemurungan dan kebimbangan klinikal bukanlah perkara yang boleh anda atasi sendiri. Sambil tetap berharap dan meneruskan rawatan dengan minda yang positif itu penting , ia adalah keadaan yang sama seperti mana-mana penyakit fizikal yang memerlukan rawatan.

Anda tidak boleh mengubati diabetes dengan sikap positif.

Jika anda rasa anda memerlukan bantuan, utamakan kesihatan anda hari ini dan buat temu janji dengan profesional.

cara menulis manuskrip untuk sebuah buku

Meningkatkan kesedaran tentang keadaan kesihatan mental, terutamanya yang kurang dikenali, membantu memberi inspirasi kepada orang ramai untuk mendapatkan rawatan, memberi neurotaip alat untuk menjadi sekutu yang lebih baik, mengurangkan stigma yang terlibat dengan penyakit mental dan memulakan perbualan penting yang membawa kepada perubahan. Bulan Kesihatan Mental ialah masa yang sesuai untuk bercakap dengan orang di sekeliling anda tentang kelaziman dan pelbagai keadaan kesihatan mental serta meningkatkan kesedaran tentang perkara yang boleh dilakukan oleh orang ramai untuk membantu.