Utama Blog Kekal Sihat dan Mengutamakan Perkara Semasa Anda Bekerja di Rumah

Kekal Sihat dan Mengutamakan Perkara Semasa Anda Bekerja di Rumah

Horoskop Anda Untuk Esok

Semasa masa yang tidak menentu dalam sejarah perniagaan, sebahagian daripada orang telah dipaksa untuk mencabut kehidupan pejabat mereka dan mula bekerja dari rumah . Jika anda salah seorang daripada mereka, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda boleh kekal waras dan mengatasi semua itu semasa peralihan. Nasib baik, terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk memastikan anda kekal waras dan produktif semasa anda melakukan semua kerja anda dari rumah.



Asingkan Kerja dan Main — Secara harfiah

Salah satu bahagian yang paling berfaedah untuk bekerja di satu ruang dan berehat di ruang lain ialah pengetahuan bahawa anda mempunyai ruang khusus di mana anda tidak perlu menjadi produktif sepanjang masa. Apabila anda bekerja dari rumah, pemisahan ruang itu akan dibatalkan. Beberapa hari pertama bekerja dari rumah mungkin baik tanpa pengasingan ruang, tetapi anda ingin menjadi produktif untuk jangka masa panjang, di sini. Atas sebab itu, mewujudkan a ruang kerja berasingan boleh menjadi penyelamat. Sebanyak yang anda mahu, lakukan bukan bekerja dari sofa anda, katil anda atau di atas lantai. Ruang-ruang ini adalah bukan ruang kerja. Jika anda buntu untuk mendapatkan idea, berikut ialah beberapa cara anda boleh mencipta ruang kerja yang berasingan dan produktif di rumah anda:



  • Melabur dalam kerusi yang bagus. Hampir 50% orang bekerja mengadu tentang sakit belakang pada tahun tertentu, dan bekerja dari rumah di tempat duduk lipat yang murah tidak akan membantu. Jangan gunakan kerusi dari dapur anda. Kerusi kerja anda adalah untuk kerja sahaja .
  • Tetapkan zon kerja sahaja. Sama ada meja atau bahagian meja makan anda, teruskan kerja di satu tempat. Ini akan membantu mewujudkan pemisahan walaupun anda tinggal di apartmen satu bilik. Apabila anda tidak bekerja, ruang itu terlarang!
  • Jadi kreatif dengan pembahagi. Jika anda tinggal di pangsapuri studio atau berkongsi ruang kediaman dengan orang lain, ia membantu untuk mempunyai halangan fizikal antara tempat kerja dan ruang kediaman. Gunakan tumbuhan rumah, bantal, benang atau apa sahaja yang anda boleh fikirkan yang akan membantu anda berasa seperti berada di ruang yang berasingan untuk bekerja.

Berpegang pada Jadual

Apabila anda berada di rumah dikelilingi oleh gangguan yang tidak ada semasa anda berada di pejabat, anda boleh menjadi sukar untuk mematuhi jadual. Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi struktur yang sama yang menjadikan anda penghibur bintang di tempat kerja boleh membantu anda terus menjadi penghibur bintang apabila anda bekerja dari rumah. Rata-rata perniagaan mempunyai hampir 25 pesaing , dan anda tidak boleh bersaing dengan baik tanpa prestasi cemerlang di pihak anda. Oleh itu, apabila anda tergoda untuk tidur sehingga tengah hari atau bekerja larut malam, fikir dua kali sebelum anda mengacaukan jadual mental anda. Untuk kewarasan dan produktiviti yang optimum, memastikan waktu bekerja biasa dan jadual harian anda sangat membantu. Jika anda mempunyai perancang untuk kerja, simpannya di stesen kerja rumah anda dan isikannya seperti biasa. Senarai tugasan anda dan tugas berkaitan kerja lain akan dilakukan dengan lebih cekap jika anda mengekalkan jadual kerja anda sebaik mungkin.

Beri Kebenaran Diri Anda untuk Berehat

Nasib baik, ini bukan semua tentang menjaga hidung anda ke batu asah. Manusia tidak dibina untuk bekerja sepanjang lapan jam sehari tanpa henti. Menjadikan rehat mental sebagai keutamaan sepanjang hari anda — walaupun hanya selama lima minit setiap jam atau lebih — boleh membantu anda mengekalkan kewarasan dan produktiviti anda. Dan apabila anda bekerja dari rumah, meluangkan sedikit masa untuk keluar dari zon kerja anda dan ke dalam keselesaan ruang yang menenangkan boleh membantu anda kekal fokus dalam menghadapi ketidakpastian. Berikut ialah beberapa cara untuk menggunakan rehat kecil sepanjang hari:

  • Melangkah keluar selama beberapa minit untuk menikmati udara segar.
  • Luangkan sedikit masa untuk membelai anjing atau kucing anda.
  • Tanya pasangan atau rakan sebilik anda bagaimana hari mereka.
  • Ambil snek kecil dari dapur.
  • Baca artikel atau blog tentang sesuatu yang menarik minat anda.
  • Tidur sebentar 10 minit.

Tidak setiap rehat kelihatan sama, tetapi hakikatnya produktiviti selalunya bergantung pada kehadiran mental. Bekerja sendiri hingga ke ambang keletihan mental tidak membantu itu.



Bersedia di Pagi

Ia mungkin kelihatan sia-sia apabila anda bekerja dari rumah, tetapi bersiap sedia pada waktu pagi boleh membantu anda masuk ke dalam minda untuk pergi bekerja. Versi anda untuk bersiap-siap tidak perlu termasuk berpakaian dalam pakaian perniagaan lengkap atau wajah penuh solek. Tetapi mengikuti rutin penjagaan kulit anda, kebersihan yang baik dan pakaian kerja yang bijak semuanya boleh menyumbang kepada perasaan kesediaan mental untuk hari yang akan datang. Di samping itu, bersiap sedia pada waktu pagi boleh membantu anda berasa seronok untuk log masuk untuk panggilan video yang anda miliki kemudian hari. Jika seseorang boleh membentuk kesan tapak web anda dalam 0.05 saat , bayangkan betapa cepatnya mereka boleh membentuk tanggapan tentang anda berdasarkan penampilan anda bekerja dari rumah. Melihat bahagian itu boleh membantu orang lain kekal dalam minda kerja juga.

Bekerja dari rumah adalah pelarasan yang besar. Tidak mengapa untuk menyedari bahawa semasa anda mengambil langkah untuk kekal waras dan produktif pada masa-masa aneh ini. Dengan petua ini yang boleh anda gunakan, anda sepatutnya menjadi profesional bekerja dari rumah dalam masa yang singkat.

bagaimana untuk memulakan karangan membandingkan dan membezakan

Kaloria Kaloria