11 Teknik Tenis Lanjutan untuk Meningkatkan Tahap Kemahiran Tenis Anda

Setelah anda mula memukul secara konsisten tembakan tenis asas , anda mungkin sudah bersedia untuk membawa permainan tenis anda ke tahap yang lebih maju.

Belajar dari yang terbaik

Lompat Ke Bahagian

• 11 Teknik Tenis Lanjutan
• Ketahui Lebih Lanjut
• Ketahui Lebih Lanjut Mengenai MasterClass Serena Williams

11 Teknik Tenis Lanjutan

Dengan menguasai beberapa teknik canggih, pemain perantaraan dapat meningkatkan tahap keterampilan mereka, mendapatkan bola lebih kerap, mengejutkan lawan mereka dengan rembatan helah, dan memukul lebih banyak pemenang semasa pertandingan tenis. Berikut adalah 11 teknik canggih untuk pemain pertengahan mencuba:

1. Tweeners . Seorang tweener adalah tembakan antara kaki yang digunakan oleh pemain tenis yang agak maju dengan masa yang sangat baik. Untuk melakukan pukulan ini, punggung pemain biasanya menghadap jaring sehingga bola mencapai ketinggian yang optimum, lalu mereka mengayunkan kepala raket tenis melalui kaki mereka, memukul bola dengan kekuatan yang cukup untuk mendarat kembali di atas jaring di sisi lawan tenis mahkamah. Seorang pemain biasanya menggunakan tweener ketika mereka tidak mempunyai cukup waktu untuk memutar badan mereka kembali ke posisi untuk mendapatkan pulangan yang mencukupi. Pelopor Tweener, Guillermo Vilas, memulakan langkah ini untuk pertama kalinya semasa pertandingan pameran 1974 di Buenos Aires. Roger Federer terkenal memukul tweeter semasa separuh akhir lelaki di Grand Slam Terbuka AS 2009 yang berubah menjadi tembakan hantaran lawan Novak Djokovic, memperoleh dirinya sebagai mata perlawanan. Andy Roddick, Rafael Nadal, Dominic Thiem, Nick Kyrgios, dan pemenang Terbuka Perancis 2010 Francesca Schiavone juga terkenal dengan usia dua belas tahun.
2. Potongan dahi . Potongan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan pukulan belakang, atau tiba-tiba dapat mengubah kecepatan dan arah rali yang sukar dengan menangkap lawan. Ketahui cara menyempurnakan pukulan tenis anda dengan petua dari Serena Williams di sini .
3. Keluar dalam . Pukulan bawah forehand adalah salah satu tangkapan paling mudah untuk dikuasai oleh pemain kerana pergerakan semula jadi. Forehand dalam-keluar merujuk pada ketika tembakan dari pemain lawan mendarat di gelanggang backhand, dan pemain mengembalikan pukulan dengan pukulan forehand silang ke lapangan backhand pemain lawan. (Tembakan ini hanya berfungsi jika kedua pemain memiliki tangan dominan yang sama.) Pemain dengan pukulan belakang yang lebih cekap dapat menggunakan pukulan belakang ke dalam untuk mengembalikan tembakan silang.
4. Dalaman . In-in berlaku apabila anda menekan dari dalam-ke-luar dan bukannya cross-court. Anda boleh menggunakan pukulan ini apabila anda perlu mengubah arah bola secara tiba-tiba atau ketika melakukan pukulan pukulan ke belakang lawan dengan tangan dominan yang berbeza.
5. Smash backhand . Ketika anda menggegarkan jaring untuk menyingkirkan poin, lawan anda mungkin memutuskan untuk melakukan lob. Sekiranya berlaku, anda berpeluang melakukan overhead smash. Walau bagaimanapun, jika lawan dapat melemparkan anda di punggung belakang, anda mungkin mempunyai masa yang lebih sukar untuk mendapatkan kekuatan yang diperlukan untuk menariknya. Dengan pukulan pukulan pukulan punggung, punggung ke arah lawan kerana anda cuba memukul bola ke bawah dengan kekuatan yang sama dengan pukulan pukulan ke depan. Pastikan siku anda diangkat, bahu anda di bawah dagu, dan wajah raket anda terbuka. Dengan lengan anda dengan lanjutan penuh, tekan lengan dan pergelangan tangan anda. Sangat sukar untuk menarik jalan swing yang betul, terutamanya untuk pemain pemula , tetapi boleh menjadi penjimat permainan setelah anda mendapat masa dan gerakan yang betul.
6. Melompat ke belakang . Melompat pukulan belakang adalah ketika anda memukul punggung belakang anda di udara untuk mengelakkan mengatur semula kaki anda dan mungkin berisiko memukul bola di belakang anda. Masa yang tepat adalah mustahak untuk pukulan ini, yang melibatkan mengangkat lutut, memusingkan badan anda, dan mendarat dengan kaki yang sama tinggi tanpa terjatuh. Apabila ditarik dengan betul, anda dapat mengayunkan titik kontak anda dengan kekuatan yang sama dengan pukulan pukulan backhand standard - pemain pro Andy Murray terkenal dengan tangkapan ini.
7. Pukulan pendekatan tengah . Pukulan pendekatan adalah pukulan terbaik untuk bola pendek yang jatuh di tengah-tengah gelanggang. Tembakan pendekatan pada umumnya berfungsi paling baik apabila anda melakukannya pada sudut rentas gelanggang, atau sempurna. Namun, sudut membuat sudut, dan ada kalanya menjaga bola Anda dalam dan ke tengah dapat menjadi senjata yang efisien untuk melawan lawan. Sekiranya anda dapat mengarahkan tembakan pendekatan anda jauh di tengah gelanggang ketika anda menghampiri jaring, ia memaksa pemain lain untuk memukul pada sudut yang melampau untuk melepasi anda, menjadikan tembakan mereka lebih dapat diramalkan dari posisi tengah. Mereka juga mungkin cuba memukul lob dengan posisi yang baik sambil ditolak ke kaki belakang mereka, menjadikan penyingkiran anda lebih mudah. Menambah pendekatan ke gudang senjata anda akan membawa permainan anda ke tahap berikutnya.
8. Tampar berayun . Voli berayun melanggar peraturan teknik voli standard. Voli swinging adalah ketika pemain menggunakan swing groundstroke penuh untuk memukul bola masuk ke udara. Pemain biasanya melakukan permainan voli swinging ketika terperangkap di darat tanpa jarak (jarak antara garis servis dan garis dasar). Voli berayun adalah untuk pemain yang lebih maju, kerana memerlukan keseimbangan kecepatan, kekuatan, dan ayunan yang sempurna untuk mendapatkan titik manis dan mencegahnya berlayar di atas garis dasar lawan.
9. Di belakang belakang . Pukulan belakang-belakang merujuk pada ketika pemain meletakkan lengan ayunan mereka di belakang punggung mereka tanpa punggung belakang, dengan berkesan menyekat bola kembali ke atas gawang. Grigor Dimitrov membuat pukulan ini semasa acara ATP Tour Swiss Indoors 2012.
10. Lobang topspin belakang . Oleh kerana backhand adalah bahagian yang lemah bagi kebanyakan pemain, sukar untuk menyerang lob ofensif yang berkesan. Tembakan ini mengharuskan anda untuk masuk ke posisi dengan cepat, menjatuhkan raket anda sedikit lebih rendah dari biasanya, menjaga wajah terbuka, dan menyikat bola ke atas sehingga ia membentuk lintasan melengkung yang dalam di atas jaring. Pemain seperti Martina Hingis dan Serena Williams telah menguasai teknik berguna ini, menggunakannya untuk kelebihan mereka dalam banyak perlawanan.
11. Menyelam . Untuk melakukan pukulan menyelam di tenis, pemain pada dasarnya mesti melemparkan badan mereka ke arah bola, memanjang sejauh yang diperlukan untuk mencapainya, sambil juga mengetahui cara mendarat dengan selamat tanpa kecederaan. Gael Monfils, yang terkenal dengan kemahiran menyelamnya, mengatakan bahagian terpenting dalam menyelam - selain mengetahui cara mendarat - adalah naluri.

Ketahui Lebih Lanjut

Ingin menjadi atlet yang lebih baik? Keahlian Tahunan MasterClass menyediakan pelajaran video eksklusif dari atlet induk, termasuk Serena Williams, Stephen Curry, Tony Hawk, Misty Copeland, dan banyak lagi.