4 Petua RuPaul untuk Tetap Setia kepada Diri Anda

Terdapat frekuensi yang unik bagi anda, menerangkan drag superstar RuPaul Charles, dan tugas anda adalah mengesannya. Terdapat banyak bunyi di sekitar anda. Terdapat begitu banyak pengaruh yang mengatakan, ‘Anda harus melakukan ini. Anda harus melakukannya. ’Di mana anda mahu berada dalam frekuensi semula jadi anda sendiri, sumber tenaga semula jadi anda sendiri. Dan anda mesti mengesannya.

Mencari diri anda yang tulen adalah cara untuk menghargai diri sendiri, harga diri, dan kesejahteraan keseluruhan yang sihat - berikut adalah nasihat terbaik RuPaul untuk mencari kekerapan anda dan tetap setia kepada diri anda yang sebenar.

Lompat Ke Bahagian

• Siapa RuPaul?
• Tonton Petua RuPaul untuk Mencari Kekerapan Batin Anda
• 4 Petua RuPaul untuk Tetap Setia kepada Diri Anda
• Ketahui Lebih Lanjut
• Ketahui Lebih Lanjut Mengenai MasterClass RuPaul

RuPaul mengajar anda bagaimana mencari kebenaran batin anda untuk mengatasi kesusahan, memperoleh keyakinan, dan menjalani kehidupan terbaik anda.

Siapa RuPaul?

RuPaul Charles adalah ikon televisyen, panduan kerohanian, dan ratu seret paling berjaya dalam sejarah Amerika Syarikat. Selama karier yang merangkumi hampir tiga dekad, Rupaul mengantar era baru untuk melihat, menyeret norma jantina, dan menonjolkan bakat LGBTQ dari seluruh dunia — semuanya berpakaian seperti glaemon sengit.

RuPaul menjadi tuan rumah rancangan realiti pemenang Emmy Perlumbaan Seret RuPaul , di mana para peserta bertanding untuk dinobatkan sebagai superstar drag terbaik, dan merupakan pengarang tiga buku: 1995 Lettin 'Itu Semua Nongkrong , Tahun 2010-an Workin 'Ini! , dan 2018 Cikgu . RuPaul menggunakan drag untuk menyebarkan positif, keaslian, dan cinta diri - dan untuk mencabar idea mengenai jantina dan identiti.

Tonton Petua RuPaul untuk Mencari Kekerapan Batin Anda

RuPaul

Mengajar Ekspresi Diri dan Keaslian

4 Petua RuPaul untuk Tetap Setia kepada Diri Anda

Berikut adalah beberapa pelajaran hidup dari RuPaul untuk bagaimana menjadi jujur ​​kepada diri sendiri dan menjalani kehidupan terbaik anda:

1. Rangkul keheningan . Cara terbaik untuk mencari rasa diri anda sendiri, menurut RuPaul, adalah melalui ketenangan. Semudah diam dan mendengar badan anda, mendengar frekuensi itu. … Anda ingin mewujudkan ruang dalam kesedaran anda agar frekuensi anda dapat bersinar. Sekiranya anda menghabiskan masa selama 30 saat dengan tenang, mendengar pernafasan anda, dan membiarkan pemikiran anda datang tanpa mengarahkannya, anda akan mendapati diri anda lebih selaras dengan badan, fikiran, emosi anda, dan nilai-nilai teras anda. Sekarang izinkan saya memberitahu anda sesuatu - itu tidak berlaku dalam semalam, kata RuPaul. Anda mesti mengamalkannya. ... Anda akan menemui kekerapan anda, mungkin tidak hari ini, mungkin bukan esok, tetapi terus berlatih dan itu akan berlaku.
2. Dengarkan suara positif . Setelah mengetahui kekerapan anda, anda perlu menyaring suara yang cuba menarik anda agar tidak setia kepada diri sendiri. Walaupun anda dapat belajar untuk mengabaikan suara di luar, suara yang datang dari kepala anda sendiri boleh menyebabkan kerosakan paling besar. Apabila anda mendengar suara-suara yang meruntuhkan anda, nasihat RuPaul adalah mengenal pasti dari mana datangnya suara-suara negatif itu - kerana selalunya, suara itu awalnya tidak datang dari anda. Bagi kebanyakan kita, suara negatif pertama kali diperkenalkan kepada kami melalui pendapat orang lain, seperti ibu bapa, ahli keluarga lain, atau anak-anak di kawasan sekitar. Dan ego kita memilih untuk mempercayai [mereka]. Berita buruk? Suara-suara itu tidak akan pernah hilang, kata RuPaul. Berita baiknya ialah apabila anda mengenal pasti suara-suara yang tidak menolong ini, anda dapat memperkuat suara yang baik dengan suara yang bernilai dari diri anda sendiri. Anda memasukkan suara yang lain dengan suara positif. ... Ketika suara negatif itu muncul, suara [positif] ini berkata, 'Terima kasih kerana berkongsi, tetapi itu tidak pernah benar.'
3. Kenali apa yang tidak berfungsi lagi . Setelah menemui diri anda yang asli, anda harus fokus pada perubahan tingkah laku yang tidak lagi berfungsi. Perubahan itu sihat dan dapat membantu anda beralih dari bahagian kehidupan anda yang tidak lagi relevan untuk anda atau tidak pernah baik dari awal. Dari semasa ke semasa, buat persediaan mengenai perkara yang tidak sesuai untuk anda lagi — seperti cara berfikir, matlamat, cita-cita, dan bahkan hubungan. Hapus mesej lama, kata RuPaul. Ketika berusia 30 tahun, saya menyedari sesuatu: Saya tidak perlu menyukai semua orang dan semua orang tidak perlu menyukai saya. … Semua berusia dua puluhan, walaupun saya seorang pemberontak, punk rock, semua ini, saya masih mahu orang menyukai saya — saya masih mengubah diri saya supaya orang lain merasa tidak terancam atau mereka mahu saya atau mereka juga jatuh cinta dengan saya. Sungguh membuang masa. Penting untuk anda melepaskan kebiasaan dan pola pikir lama - sama ada mereka tidak sihat atau tidak sesuai untuk anda lagi - untuk terus berkembang sebagai seorang dan menjadi diri anda yang terbaik.
4. Jangan terlalu serius . Apabila perkara tidak berjalan seperti yang kita mahukan, atau ketika kita menyedari bahawa dunia ini berbeza daripada yang kita harapkan atau fikirkan, anda boleh mula menjadi sinis. Untuk jiwa sensitif yang manis seperti anda dan saya, terdapat tahap kesedaran yang berbeza, tahap pengiktirafan yang berbeza terhadap dunia ini. Apabila kami mengetahui bahawa tidak ada Santa Claus ... kami yang sensitif akan marah, kata RuPaul. Kemudian tahap seterusnya adalah kita menjadi sangat sinis. Tahap seterusnya adalah kita menjadi pahit. Dan saya telah melihat begitu banyak rakan saya terjebak dalam kepahitan di sana - sehingga mereka tidak dapat melangkah ke luar. Kepahitan adalah perasaan yang kuat yang dapat mengambil bahagian bahagian lain dalam hidup anda — tetapi penting bagi anda untuk melepasi perasaan ini dalam perjalanan menuju keinsafan diri. Mereka kehilangan langkah terpenting dari kesedaran ini. … Langkah yang paling penting adalah jangan menganggapnya terlalu serius: ‘Ya, itu adalah khayalan. Sekarang mari kita bersenang-senang. 'Berani cukup untuk melangkah ke tahap seterusnya, membuat kesilapan, dan melonggarkan. Di situlah kegembiraannya, kata RuPaul. Bersenang-senang dengannya, anda tahu?

Ketahui Lebih Lanjut

Ketahui ekspresi diri dan keaslian dari RuPaul dengan Keahlian Tahunan MasterClass. Cari kebenaran batin anda untuk mengatasi kesusahan, dapatkan keyakinan, dan menjalani kehidupan terbaik anda.